気づき決意は最初の一瞬だけあればいい。
ウルトラマラソン、 人生における学びが多すぎるので、 人生で1度は全員やったらいいと思ってる競技。 24時間テレビで、 芸能人ですら走れちゃう距離ですよ？ 芸能人より暇な一般ピーポーだったら、 できないわけないで...
ランニング，マラソン
気づき
ランニング，マラソンこれからウルトラマラソンにチャレンジしようかなと思っている人へのアドバイス7選
富士五湖ウルトラシリーズを数日間にわたって お届けしてきました。 これで、100km以上のウルトラマラソンは、 6回目の完走になりました。 2014：柴又 2014：サロマ湖 2015：野辺山 ...
ランニング，マラソン【閲覧ちょっと注意】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑪レース翌日以降の疲労具合など
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 レース後の回復について。 ※今回は最後のほうに、 人によっては気分が悪くなるかもしれない？ 画像が載っています。 （足にできた血豆など） それ以降、読まないことをオ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑩感動のゴール
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 最終関門からゴールまで。 サビだけ走る 100kmから、負けないで大作戦により、 坂井泉水さんの歌声に励まされながら走っています。 曲のなかのサビだけ走り、 ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑨本栖湖を終えてから最終関門まで
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 本栖湖一周を終えてから最終関門まで。 FIELD OF VIEW さて昨日の写真を再掲。 ショッキングな出来事とは。。。 ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑧第二荷物預かり所から本栖湖一周
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 第二荷物預かり所～本栖湖一周して第四関門まで。 オラにイイネを 第二荷物預かり所で、 ちょっとゆっくり目の休憩。 着替えて、歯を磨いて、補給して。 カフェイ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑦第一荷物預かり所から第二荷物預かり所まで
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 第一荷物預かり所～第二荷物預かり所まで。 いきなりFinally 第一荷物預かり所から、 音楽を投入しました。 Airpodsだとすぐ電池が切れるので、 コ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑥スタートから第一荷物預かり所まで
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 レース当日のスタート～第一荷物預かり所まで。 できる限り貯金を作る 今回のレースも、 目標ペースとして7分/kmを設定しました。 そうすれば、そこそこの貯金を残し...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑤当日朝からスタートまで
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 レース当日の朝～スタートまで。 （サムネイル画像は、 前日に思わず買ってしまった信玄餅） 2時起床 レーススタート時刻は4時。 ハーフやフルマラソンであれば...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記④ポーチ・ドロップバッグに入れたものや当日のウェア
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 ドロップバッグに入れたものなどを紹介。 ウエストポーチに入れたもの yurenikuiの中に、 これらを入れてスタートです。 ジェルは主に、マグオンと、アスリ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記③レース前日の過ごし方、食事など
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 前日の過ごし方について。 午前は準備→公園 朝はゆっくり7時頃起床して、 たらたらと朝食を。 その後、レースの準備をしてから、 娘を連れて公園へ。 本来で...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記②レース2日前の過ごし方、食事など
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 2日前の過ごし方について。 刺激ラン レース前最後のランを、ジムで3kmほど。 刺激を入れるため、 速いペースも混ぜながら。 効いたかどうかは分かりません。 ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記①レースまでの練習量
今日から何回かに分けて、 記念すべき第1回（トライアル）の、 チャレンジ富士五湖・秋のレースについて、 振り返っていきます。 春のレースが来年でちょうど30回になるので、 お試しで秋にやってみることになったらしい。 ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋、完走しました！
完走しました～～！ 速報データです。 つらすぎた。。。 途中で泣いた回数、 過去最高記録を大幅更新。 ちょっとずつ振り返っていきます。 とりあえずしばらく、 マラソンという単語から離れたい(^^;)...
勉強法ウルトラマラソンと難関資格の共通点。
明日、ウルトラマラソンです。 118kmの旅。 制限時間は15時間です。 ふと、 ウルトラマラソンと、 難関資格の共通点が思い浮かびました。 長い、遠い ウルトラも、難関資格も、 ゴールまでの道のりが長い...
ランニング，マラソン9月のランは目標未達。あとは、結果で示すのみ。
さて今週末に迫って参りました、 1年半ぶりのウルトラマラソンです。 7月～9月、毎月118km走ると決めました。 7月と8月は達成したものの、9月は未達に。 まぁ、しゃーない。 深夜のランが、 結果的にはマイ...
気づき痺れる発言をかき集めれば、自分の方向性が見えてくる。
鏑木毅という男 日経夕刊に、 プロトレイルランナーの 鏑木さんのコラムがある。 先日50歳で、 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン） を完走。 このレース、世界で最も苛酷なレースと...
ランニング，マラソン深夜の皇居ランは瞑想効果があるけど、翌日に響くのでオススメはできません。
3週間後に迫ったウルトラマラソンのため、 長距離・長時間の練習をしました。 カレンダー的に、ここしかなく、 15日の0時から朝までと決めて、 走ってきました。 深夜の皇居も、なかなか良かったです(^o^) ...
ランニング，マラソン2019年8月のランニング結果。目標のメリットとデメリット。
8月が終わりました。 立てた目標を達成できたのかどうか、 振り返ります。 8月の記録 こんな感じでした。 日付 距離(km) 2019/8/31 15:37 8.01 ...
気づきやっぱり、一にも二にも、目標、目標、目標！
7月から、ランの練習に、 ほんのちょっとだけ力を入れています。 本当に、ほんのちょっとです。 月118kmなんて、そこいらの人が走ってますから。 ただ、サボりがちで、下手すると月0kmのこともある私にとっては...
気づき目標を掲げ、公言し、計画し、実行し、改善プロセスを回すことで成功確率を１％でも高める。
目標を公言するほうがいいのかしないほうがいいのか。 これについては諸説あるようですし、 タイプによって最適解は異なるでしょう。 目標など立てない方がうまくいっている人もいますし、 公言しないで不言実行の人もいます。 ...
ランニング，マラソン第7回古河はなももマラソンレビュー。
そういえば、7回も出ているくせに、 まともにレビューを書いた記憶が無いので、 はなももマラソンのレビューを書いておきましょう。 都内からのアクセス ★★★☆☆（星3つ） 最寄りの古河駅までは、赤羽駅から1時間ほ...
ランニング，マラソン脚の痛みに対する○○○を変えるだけでタイムが上がるかもしれない話。
2011年2月の東京マラソンが、 フルマラソンのデビュー。 そこから8年経ち、 先日のはなももマラソンが29レース目でした。 （次が節目の30レース目かぁ） 記録は下降の一途をたどっていますが汗、 ここに...
ランニング，マラソン第7回はなももマラソンの目標は、右肩上がり。
これから、7年連続7回目の古河はなももマラソン。 ここまでくると、意地で出続けてる感じですが（笑） ひどいくらいに練習できていないのですが、なにも目標がないとグダグダになることが目に見えています。 というこ...
ランニング，マラソンバラモンキング2018にエントリーしますた。2年ぶりのレースでの目標をば。
一点突破。 一点集中。 何かを極めようと思ったら、 捨てに捨てに捨てまくり、 一つに絞るしかありません。 会計士になりたいなら、 簡単に言えば、それ以外を捨てさえすれば、 正直、楽勝だと思います。 大学が...
ランニング，マラソン第7回サンスポ古河はなももマラソンにエントリー。レースまでの計画を立ててみた。
7回目となるサンスポ古河はなももマラソン。 ちなみに古河は「ふるかわ」ではなくて「こが」です。 7年連続7回目の出走。 妻の実家があるので、なんだかんだで毎年出てます。 レースは2019年3月10日。 ...
気づきハーフマラソンのリタイアから学んだこと。5つの欠如が重なると成果が出せない。
ハーフマラソンに出てきました。 ご覧のとおり、快晴。 本当に10月ですか？と突っ込みたくなるほどの暑さ。 最高気温は30℃を超えていたとか。。。 その暑さもあり、まさかのリタイア。 ハーフマラソンでリタイアするのは...
ランニング，マラソン箱根ターンパイクをひたすら登るレースに出てきました。つらいけど楽しいよ！
山道最速王決定戦＠箱根ターンパイクに出てきました。 振り返っておきましょう。 普段は走れない場所を走れる ターンパイクは有料高速道路で、 普段は走ることはできません。 そこを貸し切って走れます。 こう...
気づき宣言の力、やはり偉大なり。どんどん宣言しちゃいましょう。
山道最速王決定戦。 その名のとおりの山道で、 へこたれそうになりました。 が、昨日宣言していたお陰で、 無事、歩かず完走（！）できたのでした。 つらいと無限に沸いてくる言い訳 レース詳細は後日...
気づき自信が無いときほど宣言する。衆人環視で乗り切ってみよう。
今まで1回でもやったことがあれば、 そこそこ自信を持って臨めますが、 初めてのことにはなかなか自信を持つことは難しいです。 不安を伴いますよね。 自信がないことを「やる！」と宣言するのには勇気がいりますが、 少しでも成...