今日から何回かに分けて、
記念すべき第1回（トライアル）の、
チャレンジ富士五湖・秋のレースについて、
振り返っていきます。
春のレースが来年でちょうど30回になるので、
お試しで秋にやってみることになったらしい。
レースを振り返る前にまずは、
レースまでの練習量について。
直前3ヶ月で300km
実績としては画像のとおり。
7月から9月までで、
トータル300kmほどの練習をしました。
（10月は今回のレース込み）
で、1年前までさかのぼってみると、
圧倒的に練習不足であることが分かりますね。
笑っちゃうくらい、ひどい(^o^)
ホントニアナタハランナーデスカ？？
やったほうがいいこと
今回のレース、
ウルトラしんどかったんですけど、
（ウルトラマラソンだけに）
そうならないために
こうしておけばよかったかなーということをば。
毎月コンスタントに100km以上
直前3ヶ月だけじゃ、足りませんでした。
できれば半年以上、
コンスタントに走っておきたい。
というかランナーを名乗るなら、
当たり前に100kmは走れよって感じです。。。
峠走
昨年走っていた峠、
今年は走っていませんでした。
足柄峠です。
上りのみならず、
下りも鍛えられる。
峠に行っていなかったのは、
今回かなり痛かった。
フル級の距離
1日で42km前後の練習をしておきたかった。
やはり、長い距離に慣れていないと、
一気に脚が重たくなります。
毎月コンスタントに走っていれば、
大丈夫なのかもしれませんが。
安心のために、長距離練習は、
1度は入れておきたいです。
練習不足で臨むと120％死亡する
今回のレース、
完全に死亡しました。
後半、脚がまったく動かない。
最後の20kmくらいは、地獄のようでした。
いや後半60kmくらいずっと地獄だったか。。。
練習不足、ダメ、ゼッタイ。
翌日以降にも響きますし、
ちゃんと練習しましょう。
ワタクシ、今日はまったく使い物になりません。
これから3時間講義なんですけどね汗
★★★★★★★★★★
【編集後記】
昨日は15時間走り、
そのままバス＆タクシーで帰宅。
満身創痍です(^^;)
