ランニング,マラソン

気づき

やっぱり、一にも二にも、目標、目標、目標!

7月から、ランの練習に、 ほんのちょっとだけ力を入れています。 本当に、ほんのちょっとです。 月118kmなんて、そこいらの人が走ってますから。 ただ、サボりがちで、下手すると月0kmのこともある私にとっては...
気づき

目標を掲げ、公言し、計画し、実行し、改善プロセスを回すことで成功確率を1%でも高める。

目標を公言するほうがいいのかしないほうがいいのか。 これについては諸説あるようですし、 タイプによって最適解は異なるでしょう。 目標など立てない方がうまくいっている人もいますし、 公言しないで不言実行の人もいます。 ...
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第7回古河はなももマラソンレビュー。

そういえば、7回も出ているくせに、 まともにレビューを書いた記憶が無いので、 はなももマラソンのレビューを書いておきましょう。 都内からのアクセス ★★★☆☆(星3つ) 最寄りの古河駅までは、赤羽駅から1時間ほ...
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ランニング,マラソン

脚の痛みに対する○○○を変えるだけでタイムが上がるかもしれない話。

2011年2月の東京マラソンが、 フルマラソンのデビュー。 そこから8年経ち、 先日のはなももマラソンが29レース目でした。 (次が節目の30レース目かぁ) 記録は下降の一途をたどっていますが汗、 ここに...
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第7回はなももマラソンの目標は、右肩上がり。

これから、7年連続7回目の古河はなももマラソン。 ここまでくると、意地で出続けてる感じですが(笑) ひどいくらいに練習できていないのですが、なにも目標がないとグダグダになることが目に見えています。 というこ...
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バラモンキング2018にエントリーしますた。2年ぶりのレースでの目標をば。

一点突破。 一点集中。 何かを極めようと思ったら、 捨てに捨てに捨てまくり、 一つに絞るしかありません。 会計士になりたいなら、 簡単に言えば、それ以外を捨てさえすれば、 正直、楽勝だと思います。 大学が...
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第7回サンスポ古河はなももマラソンにエントリー。レースまでの計画を立ててみた。

7回目となるサンスポ古河はなももマラソン。 ちなみに古河は「ふるかわ」ではなくて「こが」です。 7年連続7回目の出走。 妻の実家があるので、なんだかんだで毎年出てます。 レースは2019年3月10日。 ...
気づき

ハーフマラソンのリタイアから学んだこと。5つの欠如が重なると成果が出せない。

ハーフマラソンに出てきました。 ご覧のとおり、快晴。 本当に10月ですか?と突っ込みたくなるほどの暑さ。 最高気温は30℃を超えていたとか。。。 その暑さもあり、まさかのリタイア。 ハーフマラソンでリタイアするのは...
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箱根ターンパイクをひたすら登るレースに出てきました。つらいけど楽しいよ!

山道最速王決定戦@箱根ターンパイクに出てきました。 振り返っておきましょう。 普段は走れない場所を走れる ターンパイクは有料高速道路で、 普段は走ることはできません。 そこを貸し切って走れます。 こう...
気づき

宣言の力、やはり偉大なり。どんどん宣言しちゃいましょう。

山道最速王決定戦。 その名のとおりの山道で、 へこたれそうになりました。 が、昨日宣言していたお陰で、 無事、歩かず完走(!)できたのでした。 つらいと無限に沸いてくる言い訳 レース詳細は後日...
気づき

自信が無いときほど宣言する。衆人環視で乗り切ってみよう。

今まで1回でもやったことがあれば、 そこそこ自信を持って臨めますが、 初めてのことにはなかなか自信を持つことは難しいです。 不安を伴いますよね。 自信がないことを「やる!」と宣言するのには勇気がいりますが、 少しでも成...
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みちのく津軽ジャーニーランも出なければならない理由ができた。

7月の「みちのく津軽ジャーニーラン」。 188キロの走破を目指してエントリーしていましたが、 諸事情により出走できませんでした。 で、つい先日のことですが、、、 なにやら郵送物が届きましてですね、、、 ...
気づき

2ヶ月ぶりにランニングをして感じた「鍛えなければ衰える」という当たり前の事実。

ここのところ、 スッキリ起きることのできない日が続いていまして。 なんでかな~と考えてみると、 まったく運動していないことに気づきました。 運動の大切さは至る所で語られています。 激しすぎる運動にはマイナス面もある...
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118km走った勲章【閲覧注意!】

ここまでのものは初めてです。 あ、これももちろん勲章ですけど、 これではありません。 以下閲覧注意です。 人によっては気持ち悪くなります。 いや、99%気持悪いです。 ランナーはたぶん見て...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑮総集編

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日は総集編。ウルトラ完走の極意など。 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記①レース申し込...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑭切れなかったゴールテープ

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 ゴールテープ直前の事件について。 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記①レース申し込み等 ...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑬第七関門からゴールまで

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第七関門からゴールまで。 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記①レース申し込み等 ★...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑫第六関門から第七関門まで

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第六関門から第七関門まで。 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記①レース申し込み等 ...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑪第四関門から第六関門まで

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第四関門から第六関門まで。 (第五関門は118kmの部はなし) 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118km...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑩エイドでの過ごし方

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 75km地点のエイドについて。 ★ 歯を磨くべし ここまでに、いろいろ食べたり飲んだり、 ジェルを流し込んだりしています。 口の中は不快感MAX。 ...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑨第三関門から第四関門まで

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第三関門56.4km地点から第四関門75km地点まで。 ★ 最初に訪れる無の境地 最初の大エイドから、音楽を投入しました。 これがかなり効き...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑧第二関門から第三関門まで

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第二関門38.7km地点から第三関門56.4km地点まで。 ★ 42.195kmが単なる通過点になる 多くの人にとって42.195kmという距離は、 ゴール。す...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑦第一関門から第二関門まで

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第一関門17.4km地点から第二関門38.7km地点まで。 ★ 第一関門にて、最初のエネルギー補給。 みそしると、おにぎりは別々です。 が、他の...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑥スタートから第一関門まで

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 スタートから第一関門17.4km地点まで。 ★ 第一関門は山中湖。 1kmあたり8分では間に合わないペースです。 私は、1km7分を目安に走ることに決めました。...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記⑤レース前日その3、準備したもの

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日もレース前日のつづき。 ★ 寝る前にせっせとレースの荷造り。 スタートはAdmiralのシャツを着て、 ポセイ丼ウェアは75km地点にある2つ目のエ...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記④レース前日その2

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日はレース前日のつづき。 ★ 16時にホテル着。 17:50からホテルの夕食。 そんな我々が即座にとった行動は。。。 ほうとう...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記③レース前日その1

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日はレース前日について。 ★ レース前日の土曜日は、 午前中は家族とゆっくり過ごしつつ、荷造りを。 公園で娘と遊んだりスーパーに行ったり。 14時新...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記②事前の練習

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日はレース直前の練習状況について。 圧倒的練習不足 だいたい、ちゃんとレースに向けて準備する人は、 1ヶ月に少なくとも100kmは走っているようです...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部~完走記①レース申し込み等

第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日はレース申し込み等のもろもろについて。 エントリー ホームページから、 ランネット経由で申し込みました。 11月から募集開始...
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第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン完走しました!

やややや、やったよ!! やったったよ!!!! 人生最長118kmのウルトラマラソン。 自分と向き合い、自分と戦った14時間27分36秒でした。 長かった。。。 そもそも参加するかどうかもだいぶ怪しかった...
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