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気づき

【if-thenプランニング】元旦の皇居ランで初日の出を見ながら新年について思いを馳せる

(ほぼ)毎年恒例、 元旦に皇居ランしています。 今年も走りました。 家が皇居から10km圏内である限り、 続けるつもりです。 7:15頃から待機せよ 1周目、6:30頃にはまだ人は皆無...
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仕組み化と衆人環視でケツに火を燃やし続ける。

12月です。 寒い。 寒いです。 寒いものは寒い。 僕は真冬生まれなので、 寒さには強いほうですが、 でも寒い。寒い。寒い。 寒いと外に出たくなくなります。 人間だもの。 この季節、ランニングには最適。 ...
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雨のマラソン大会に必須の雨対策。寒さを防ぐポンチョが必須!

つくばマラソン、 貴重な雨のレースでしたので、 雨の時どうすればいいか、 対策方法を書いておきます。 カッパ、ポンチョを着ろ 100均で売っているようなもので構いません。 雨ガッパやポンチョを着るべきです。 大...
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第39回つくばマラソンの総合レビュー。

つくばマラソンの総合レビューです。 完全なる私見でございます。 都内からのアクセス ★★★☆☆(星3つ) 秋葉原から40分ほどで、 悪くありませんが、 その後のバスの列がちょっとマイナス。 都内の人は、...
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第39回つくばマラソン完走記~後半戦~

つくばマラソンの完走記です。 2週間前のフルが効く さすがに2週間前にも同じ距離を走っていますから、 脚の疲れはハーフを超えてもまだ出てきません。 快調に27kmくらいまでは走れました。 2...
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第39回つくばマラソン完走記~前半戦~

つくばマラソンの完走記です。 つくばエクスプレス、座れたよ スタート会場は、 つくばエクスプレスの研究学園駅から、 バスで20分ほど。 スタートが9時なので、 7時45分頃研究学園駅に着けば良いかな~と。 ...
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つくばマラソン、雨のサブ4達成。やっとマラソンレベルがアップした気がする。

やりました。 2大会連続サブ4。 ようやく不調から抜け出せた気がします。 31回目のフルマラソンにして、 ようやく、自分をコントロールできた。 最後の数キロは難しかったものの、 そこまでは、自分の...
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明日はつくばマラソン。雨でもサブ4を目指す

明日はつくばマラソンです。 雨っぽくて、テンションがサゲサゲ(^^;) しかし! なんとかするしかありません。 目標は、雨でもサブ4。 一筋縄ではいかないはず。 でも、なんとか、 やり抜きたい。 いってき...
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横浜マラソン2019総合レビュー

横浜マラソンのレビューを書いておきます。 地元なので、やや甘めかもです(^o^) 都内からのアクセス ★★★★☆(星4つ) 最寄りのみなとみらい駅までは、 渋谷駅から特急や急行で30~40分ほど。 駅から...
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横浜マラソン2019完走記その4~後半戦~

横浜マラソン2019の完走記です。 高速道路を低速で走る 横浜マラソンの醍醐味(?)の一つが、 高速道路を走れること。 この高低図の青い部分...
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横浜マラソン2019完走記その3~前半戦~

横浜マラソン2019の完走記です。 ゆっくり!! とにかく、前半は、 ゆっくりを意識していきました。 ちょうど前日、 僕に向けたメッセージが、 タクシーにも書いてあったので。 ...
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横浜マラソン2019完走記その2~スタートまでの状況~

横浜マラソン2019の完走記です。 座れる電車を選ぼう 当日。 荷物置き場への最寄り駅はみなとみらい駅ですが、 めちゃくちゃ混雑します。 それを踏まえて、それぞれの参加者ごとに、 オススメ...
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横浜マラソン2019完走記その1~事前受付とアルコール摂取状況~

横浜マラソン2019の完走記です。 事前受付は金土の2日間 都市型マラソンの特徴は、 事前受付が必要なこと。 正直、面倒です(^^;) 事前にゼッケンなど送付してくれる大会も増えているのに、 何ででしょうねぇ...
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横浜マラソン、サブ4達成!積み重ねが自信になり、最後の力になってくれる。

横浜マラソン、無事完走しました! ※完走メダルと横浜限定コカコーラ。 目標としていたサブ4も、ギリギリ達成。 また振り返りますが、 一つだけ、今回強く感じたことを。 それは、 最後は、どれだけやっ...
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目標は、楽しくサブ4。いざ横浜マラソン。

明日、横浜マラソン。 今日は事前受付へ行ってきます。 今年の3月以来のフルマラソン。 ちなみにその時のタイムは。。。 4時間38分!!!!! さすがに、ひどい。 いくらなんでも、ひどいです。 距離 ...
勉強法

いざ、30回目のフルマラソンへ。今シーズンは自己ベスト更新狙っていくよ。そのために頻度が大切(勉強も)。

2011年がフルマラソンのデビュー戦。 それから気づけば、29回、 フルマラソンを走っていました。 2011年2月 フル 東京マラソン 2011年7月 フル ゴールドコースト 2...
気づき

決意は最初の一瞬だけあればいい。

ウルトラマラソン、 人生における学びが多すぎるので、 人生で1度は全員やったらいいと思ってる競技。 24時間テレビで、 芸能人ですら走れちゃう距離ですよ? 芸能人より暇な一般ピーポーだったら、 できないわけないで...
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これからウルトラマラソンにチャレンジしようかなと思っている人へのアドバイス7選

富士五湖ウルトラシリーズを数日間にわたって お届けしてきました。 これで、100km以上のウルトラマラソンは、 6回目の完走になりました。 2014:柴又 2014:サロマ湖 2015:野辺山 ...
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【閲覧ちょっと注意】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑪レース翌日以降の疲労具合など

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 レース後の回復について。 ※今回は最後のほうに、 人によっては気分が悪くなるかもしれない? 画像が載っています。 (足にできた血豆など) それ以降、読まないことをオ...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑩感動のゴール

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 最終関門からゴールまで。 サビだけ走る 100kmから、負けないで大作戦により、 坂井泉水さんの歌声に励まされながら走っています。 曲のなかのサビだけ走り、 ...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑨本栖湖を終えてから最終関門まで

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 本栖湖一周を終えてから最終関門まで。 FIELD OF VIEW さて昨日の写真を再掲。 ショッキングな出来事とは。。。 ...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑧第二荷物預かり所から本栖湖一周

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 第二荷物預かり所~本栖湖一周して第四関門まで。 オラにイイネを 第二荷物預かり所で、 ちょっとゆっくり目の休憩。 着替えて、歯を磨いて、補給して。 カフェイ...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑦第一荷物預かり所から第二荷物預かり所まで

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 第一荷物預かり所~第二荷物預かり所まで。 いきなりFinally 第一荷物預かり所から、 音楽を投入しました。 Airpodsだとすぐ電池が切れるので、 コ...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑥スタートから第一荷物預かり所まで

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 レース当日のスタート~第一荷物預かり所まで。 できる限り貯金を作る 今回のレースも、 目標ペースとして7分/kmを設定しました。 そうすれば、そこそこの貯金を残し...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑤当日朝からスタートまで

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 レース当日の朝~スタートまで。 (サムネイル画像は、 前日に思わず買ってしまった信玄餅) 2時起床 レーススタート時刻は4時。 ハーフやフルマラソンであれば...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記④ポーチ・ドロップバッグに入れたものや当日のウェア

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 ドロップバッグに入れたものなどを紹介。 ウエストポーチに入れたもの yurenikuiの中に、 これらを入れてスタートです。 ジェルは主に、マグオンと、アスリ...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記③レース前日の過ごし方、食事など

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 前日の過ごし方について。 午前は準備→公園 朝はゆっくり7時頃起床して、 たらたらと朝食を。 その後、レースの準備をしてから、 娘を連れて公園へ。 本来で...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記②レース2日前の過ごし方、食事など

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 2日前の過ごし方について。 刺激ラン レース前最後のランを、ジムで3kmほど。 刺激を入れるため、 速いペースも混ぜながら。 効いたかどうかは分かりません。 ...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記①レースまでの練習量

今日から何回かに分けて、 記念すべき第1回(トライアル)の、 チャレンジ富士五湖・秋のレースについて、 振り返っていきます。 春のレースが来年でちょうど30回になるので、 お試しで秋にやってみることになったらしい。 ...
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋、完走しました!

完走しました~~! 速報データです。 つらすぎた。。。 途中で泣いた回数、 過去最高記録を大幅更新。 ちょっとずつ振り返っていきます。 とりあえずしばらく、 マラソンという単語から離れたい(^^;)...
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