ランニング，マラソンこれからウルトラマラソンにチャレンジしようかなと思っている人へのアドバイス7選
富士五湖ウルトラシリーズを数日間にわたって お届けしてきました。 これで、100km以上のウルトラマラソンは、 6回目の完走になりました。 2014：柴又 2014：サロマ湖 2015：野辺山 ...
ランニング，マラソン
ランニング，マラソン【閲覧ちょっと注意】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑪レース翌日以降の疲労具合など
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 レース後の回復について。 ※今回は最後のほうに、 人によっては気分が悪くなるかもしれない？ 画像が載っています。 （足にできた血豆など） それ以降、読まないことをオ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑩感動のゴール
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 最終関門からゴールまで。 サビだけ走る 100kmから、負けないで大作戦により、 坂井泉水さんの歌声に励まされながら走っています。 曲のなかのサビだけ走り、 ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑨本栖湖を終えてから最終関門まで
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 本栖湖一周を終えてから最終関門まで。 FIELD OF VIEW さて昨日の写真を再掲。 ショッキングな出来事とは。。。 ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑧第二荷物預かり所から本栖湖一周
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 第二荷物預かり所～本栖湖一周して第四関門まで。 オラにイイネを 第二荷物預かり所で、 ちょっとゆっくり目の休憩。 着替えて、歯を磨いて、補給して。 カフェイ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑦第一荷物預かり所から第二荷物預かり所まで
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 第一荷物預かり所～第二荷物預かり所まで。 いきなりFinally 第一荷物預かり所から、 音楽を投入しました。 Airpodsだとすぐ電池が切れるので、 コ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑥スタートから第一荷物預かり所まで
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 レース当日のスタート～第一荷物預かり所まで。 できる限り貯金を作る 今回のレースも、 目標ペースとして7分/kmを設定しました。 そうすれば、そこそこの貯金を残し...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記⑤当日朝からスタートまで
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 レース当日の朝～スタートまで。 （サムネイル画像は、 前日に思わず買ってしまった信玄餅） 2時起床 レーススタート時刻は4時。 ハーフやフルマラソンであれば...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記④ポーチ・ドロップバッグに入れたものや当日のウェア
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 ドロップバッグに入れたものなどを紹介。 ウエストポーチに入れたもの yurenikuiの中に、 これらを入れてスタートです。 ジェルは主に、マグオンと、アスリ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記③レース前日の過ごし方、食事など
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 前日の過ごし方について。 午前は準備→公園 朝はゆっくり7時頃起床して、 たらたらと朝食を。 その後、レースの準備をしてから、 娘を連れて公園へ。 本来で...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記②レース2日前の過ごし方、食事など
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン・秋の振り返り。 2日前の過ごし方について。 刺激ラン レース前最後のランを、ジムで3kmほど。 刺激を入れるため、 速いペースも混ぜながら。 効いたかどうかは分かりません。 ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋トライアル、完走記①レースまでの練習量
今日から何回かに分けて、 記念すべき第1回（トライアル）の、 チャレンジ富士五湖・秋のレースについて、 振り返っていきます。 春のレースが来年でちょうど30回になるので、 お試しで秋にやってみることになったらしい。 ...
ランニング，マラソンチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2019秋、完走しました！
完走しました～～！ 速報データです。 つらすぎた。。。 途中で泣いた回数、 過去最高記録を大幅更新。 ちょっとずつ振り返っていきます。 とりあえずしばらく、 マラソンという単語から離れたい(^^;)...
勉強法ウルトラマラソンと難関資格の共通点。
明日、ウルトラマラソンです。 118kmの旅。 制限時間は15時間です。 ふと、 ウルトラマラソンと、 難関資格の共通点が思い浮かびました。 長い、遠い ウルトラも、難関資格も、 ゴールまでの道のりが長い...
投資10月4日は投資の日。自分の投資を振り返ってみた。
10月4日は投資の日なんですって。 自分がいま何にどれくらい投資しているか？ 把握しておくことは大切です。 すべて銀行預金という人もいるかもしれませんね。 銀行預金も、利率0.001％の立派な投資です。 1000万...
勉強法受験勉強を支えてくれる人がいる。猛烈に感謝すべきである。
会計士弁護士の高校後輩と会ってきました。 なぜ彼が会計士のあと、弁護士になれたのか？ その裏に奥様あり 会食には奥様も同席。 なんと奥様も高校の後輩で、 かつ、文化祭のダブルダッチの練習を、 OBとして手伝っ...
雑記DQウォークをダウンロードし、プレイし、そして消した雑記。
【ドラクエ】 1970年～1990年生まれの男性が、 聞いて興奮するワード、 ベスト3に間違いなく入る言葉だ。 俺は1986年生まれ。 ドンピシャである。 しかも、1986年は、 ファミコンのドラクエⅠが発売さ...
ランニング，マラソン9月のランは目標未達。あとは、結果で示すのみ。
さて今週末に迫って参りました、 1年半ぶりのウルトラマラソンです。 7月～9月、毎月118km走ると決めました。 7月と8月は達成したものの、9月は未達に。 まぁ、しゃーない。 深夜のランが、 結果的にはマイ...
勉強法勉強には復習が大切。勉強の効果を高めるためにメモしておくべき5つのポイント。
勉強には復習が必須です。 復習せずして、知識が定着することはありません。 復習の効果を高めるために、 勉強をしたあと、 メモしておきたいポイントを紹介します。 解いた日付 まずは、日付をメモしておきましょう。...
勉強法15年ぶりにTOEICを受けてきた。直後の所感。
TOEICを受けてきました。 目的は、特にありませんｗ 気楽of気楽 今回は腕試し。 現時点での英語力を確かめるため、 まったく勉強をせずに受けました。 すると。。。 あたりまえですが。。。 ...
気づき伸びやすい人はやっぱり、○○な人。
マネジメントゲーム2日間を終えました。 ほぼ全員が初めて。 でも、みなさんすごい吸収力で、 ぐんぐん伸びていました。 今回の対象は、 某一部上場企業の幹部候補。 みなさんの共通点は何かと探っていましたが、 やはり、...
気づき副業・投資・転職・資格。自由に使えるお金を増やしたい人へ。
たまたま目にした、 とある調査結果。 （SMBC コンシューマーファイナンス調べ） 30代～40代の男女、 自由に使える月のお金、 3万円！？！？ これでは、 毎週の飲み会とタクシー代で...
気づき消費税が2%増税。駆け込む前にお金の面だけじゃなくそれ以外の面も考えてみよう。
消費税増税が迫っています。 5年前の5%→8％の時ほどには、 駆け込み需要も少ないということですが、 それでもかなりの人が、 今のうちに買っておこう！ となっています。 とあるニュースを目にして感じたことをば。 ...
気づき経営も人生も勉強も、ルービックキューブのようなもの。
ルービックキューブ ルービックキューブ、 触ったことありますか？ 私はあります。 が、一面だけしかそろえられません(^^;) 全面そろえられる人、 本当に尊敬します。 なんかこの状態、 経営や人生、勉強も同じだなぁと...
勉強法資料作成がうまくなるために必要な3つのポイントは、勉強にも共通することだった。
資料作成講座で聞いたことが、 実は勉強にも役立つことに気付きました。 3つのポイントを紹介します。 インプット まず、インプットすること。 単に知識を入れるというより、 型を仕入れることです。 型がなけ...
気づきネガティブな感情を消し去りたいなら、インプットを最小に、アウトプットを最大にせよ。
・イラッとする ・ムカつく ・反論したくなる こんな、ネガティブな感情、 わき上がることありませんか？ そんなときには、 インプット過剰・アウトプット不足 に陥っていないか、疑ってみましょう。 インプ...
気づき戦略的プレゼン資料作成講座の振り返り。振り返ることで定着が促される。
2週間にわたって、 2日間の講座に出ていました。 ランニング、トライアスロン仲間からのご縁で、 急遽参加させていただくことに。 2日間を振り返りながら、 簡単に内容を共有します。 それによ...
気づき早起きに必要なマインドとスキル。早起きに必須のアプリもご紹介します。
早起きを心がけています。 通常時、目覚ましは4時5分にセット。 起きた後はだいたい、 ランニングか、読書をしています。 いままで早起きが全然定着せず、 悩みに悩み抜きました。 セミナーに出てみたり、 脳疲労を取...
気づき経済の基本は需要と供給。乗るべき流れと無視するべき流れ。
小さな流れは早乗りor無視 昨日の日経に、 【タピオカ輸入急増】 という記事が出ていました。 2019年の1月から7月、 前年同期比で、 輸入が4.5倍とのこと。 これをみて、 うおー！ これからはタピオカ...
気づき痺れる発言をかき集めれば、自分の方向性が見えてくる。
鏑木毅という男 日経夕刊に、 プロトレイルランナーの 鏑木さんのコラムがある。 先日50歳で、 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン） を完走。 このレース、世界で最も苛酷なレースと...