気づき２ヶ月ぶりにランニングをして感じた「鍛えなければ衰える」という当たり前の事実。
ここのところ、 スッキリ起きることのできない日が続いていまして。 なんでかな～と考えてみると、 まったく運動していないことに気づきました。 運動の大切さは至る所で語られています。 激しすぎる運動にはマイナス面もある...
ランニング，マラソン
気づき
ランニング，マラソン118km走った勲章【閲覧注意！】
ここまでのものは初めてです。 あ、これももちろん勲章ですけど、 これではありません。 以下閲覧注意です。 人によっては気持ち悪くなります。 いや、99％気持悪いです。 ランナーはたぶん見て...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑮総集編
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日は総集編。ウルトラ完走の極意など。 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記①レース申し込...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑭切れなかったゴールテープ
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 ゴールテープ直前の事件について。 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記①レース申し込み等 ...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑬第七関門からゴールまで
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第七関門からゴールまで。 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記①レース申し込み等 ★...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑫第六関門から第七関門まで
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第六関門から第七関門まで。 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記①レース申し込み等 ...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑪第四関門から第六関門まで
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第四関門から第六関門まで。 （第五関門は118kmの部はなし） 過去記事は↓から始まるシリーズをどうぞ。 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118km...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑩エイドでの過ごし方
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 75km地点のエイドについて。 ★ 歯を磨くべし ここまでに、いろいろ食べたり飲んだり、 ジェルを流し込んだりしています。 口の中は不快感MAX。 ...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑨第三関門から第四関門まで
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第三関門56.4km地点から第四関門75km地点まで。 ★ 最初に訪れる無の境地 最初の大エイドから、音楽を投入しました。 これがかなり効き...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑧第二関門から第三関門まで
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第二関門38.7km地点から第三関門56.4km地点まで。 ★ 42.195kmが単なる通過点になる 多くの人にとって42.195kmという距離は、 ゴール。す...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑦第一関門から第二関門まで
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 第一関門17.4km地点から第二関門38.7km地点まで。 ★ 第一関門にて、最初のエネルギー補給。 みそしると、おにぎりは別々です。 が、他の...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑥スタートから第一関門まで
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 スタートから第一関門17.4km地点まで。 ★ 第一関門は山中湖。 1kmあたり8分では間に合わないペースです。 私は、1km7分を目安に走ることに決めました。...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記⑤レース前日その３、準備したもの
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日もレース前日のつづき。 ★ 寝る前にせっせとレースの荷造り。 スタートはAdmiralのシャツを着て、 ポセイ丼ウェアは75km地点にある2つ目のエ...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記④レース前日その２
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日はレース前日のつづき。 ★ 16時にホテル着。 17:50からホテルの夕食。 そんな我々が即座にとった行動は。。。 ほうとう...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記③レース前日その１
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日はレース前日について。 ★ レース前日の土曜日は、 午前中は家族とゆっくり過ごしつつ、荷造りを。 公園で娘と遊んだりスーパーに行ったり。 14時新...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記②事前の練習
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日はレース直前の練習状況について。 圧倒的練習不足 だいたい、ちゃんとレースに向けて準備する人は、 1ヶ月に少なくとも100kmは走っているようです...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmの部～完走記①レース申し込み等
第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの完走記です。 今日はレース申し込み等のもろもろについて。 エントリー ホームページから、 ランネット経由で申し込みました。 11月から募集開始...
ランニング，マラソン第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン完走しました！
やややや、やったよ！！ やったったよ！！！！ 人生最長118kmのウルトラマラソン。 自分と向き合い、自分と戦った14時間27分36秒でした。 長かった。。。 そもそも参加するかどうかもだいぶ怪しかった...
ランニング，マラソン富士五湖ウルトラ行ってきます。118kmを14時間が目標。
さて今日は4時スタートで 富士五湖を巡るウルトラマラソンです。 多くのウルトラマラソン（100km）は制限時間14時間なのですが、 今回出場する富士五湖ウルトラは、118kmで制限時間15時間です。 ...
ランニング，マラソンかすみがうらマラソン2018（雨）レビュー。
かすみがうらマラソンのレビューです。 当日は雨でしたので、 そのつもりで見ていただければ。 とはいっても走り始める頃には雨もやみ、 レース終盤にまた降り始めるくらいでした。 都内からのアクセス ★★★★☆（星...
ランニング，マラソン第28回かすみがうらマラソンの記録公開。ネガティブスプリットに成功！
ネガティブスプリットは気分が良いです。 ネガティブスプリットとは、 レース前半のタイムより後半のタイムの方が速いこと。 一般的に疲れが溜まってくる後半にペースを上げることは、 そこまで簡単ではありませ...
ランニング，マラソン第28回かすみがうらマラソンでサブ返り咲き！
おかげさまで。 オフィシャルタイム（グロス）で4時間を切れました。 とりあえず一安心。 ですが、自己ベストであれば、 35km付近を走っているときには もうすでにゴールしてるんですよね～...
ランニング，マラソンかすみがうらマラソンは後半上げてサブ4狙います。
今日はフルマラソン。 テーマは、、、 とにかく抑える！！！！！！！ これに尽きます。 前回の古河はなももでは、応援に調子に乗り、 ついついいけると勘違いし、 前半からペースを上げてしまいま...
ランニング，マラソン2018年4月4日の峠走の記録。
2018年の初峠走をしてきたので備忘。 まずは、一緒に行く仲間と同じ漢字の駅へ向かう。 これに乗って、現地に着くのは6:59です。 移動時間2時間半ｗ もちろん読書をしながらの移動。 おかげで吉田松陰の1巻...
ランニング，マラソン新入生・新入社員へ送る、反面教師にしてほしい私の醜態。
新年度スタート。 おそらく大学の入学式のため、親と一緒にスーツ姿で電車に乗りこむ 若者の姿が、妙に眩しかったです。 そんな彼らの反面教師になるべく、 今日は醜態をさらします。 いつも醜態やないかい！ って突っ...
ランニング，マラソン着ぐるみランのススメ。つらさ以上に得られる喜びがある。
6回目のはなももマラソン。 結果は撃沈でしたが、収穫もありました。 着ぐるみランができたことです。 こんな格好で42.195km走り抜きました。 （実際はところどころ歩きましたが。。。） ...
気づき目標を立てる2つの意味とは。6回目のはなももマラソンは着ぐるみサブ4目標。
明日は古河はなももマラソン。 6年連続6回目の出走です。 いまのところ、出走意欲が30％であります(^^;) 目標を立てる効果については、 いろいろなところで目にしますよね。 このブログでも「目標」で検索す...
ランニング，マラソン第52回青梅マラソンの大会レビュー。
今日は全体を振り返ってレビューをば。 都心からのアクセス ★★★★☆（星4つ） 青梅線の河辺（カベ）駅が最寄り。 新宿から直通電車で1時間強。 中央線～立川乗り換えの電車もあります。 駅から会場も近いので...
ランニング，マラソン第52回青梅マラソンについてのお話。何事もちょっと前を走る人に付いていくがよろし。
今日は調子の良かった後半戦。 坂道でのすれ違いはけっこう危険 ペースは6分前後から、5分前後へ。 最後には4分に近付きました。 来た道を単純に戻るコースなので、 下り基調になった影響が大きいです。 ...
ランニング，マラソン第52回青梅マラソンについてのお話。レースも混雑を考慮しておくべし。
青梅マラソン振り返り。 最初の道は圧倒的に狭い 一緒に参加したAibo研究家の方が、 なぜか申請時間を間違えたようで最後尾になってまして、 12000番台でした。 僕のゼッケン番号は1000番台だったのですが、...