自由に生きるめがね会計士のブログ。

会計士 尾崎智史の公式ブログです。士業の枠に囚われない自由な生き様を目指しています。基本的にめがねです。

第28回かすみがうらマラソンの記録公開。ネガティブスプリットに成功!

time 2018/04/20

第28回かすみがうらマラソンの記録公開。ネガティブスプリットに成功!

 

ネガティブスプリットは気分が良いです。

 

ネガティブスプリットとは、
レース前半のタイムより後半のタイムの方が速いこと。

一般的に疲れが溜まってくる後半にペースを上げることは、
そこまで簡単ではありません。

ですが、やってみて、実際にできたときには、
すこぶる気分が良い。

普通の人が歩いたりペースが落ちてくるところ、
逆にペースが上げられるわけですから。

自然とランナーを抜かすことが多くなります。
爽快ですので一度はチャレンジする価値ありです。

まぁ、ちゃんと走力が付いていれば、
ずっと同じペースで最後まで走りきれるはずなんですけど。。。

 

てことで今回のラップタイムです。

距離 ラップ
1 06:06.9
2 05:43.9
3 05:52.7
4 05:38.1
5 05:51.1
6 05:42.1
7 05:28.5
8 05:49.2
9 05:34.0
10 05:44.4
11 06:09.3
12 05:33.5
13 05:44.5
14 05:36.2
15 05:32.9
16 06:10.0
17 05:40.3
18 06:08.2
19 05:34.3
20 05:33.2
21 05:52.2
22 05:21.8
23 05:34.7
24 05:40.2
25 05:32.7
26 05:25.8
27 05:52.9
28 05:35.2
29 05:54.3
30 05:30.7
31 04:43.6
32 05:07.6
33 05:02.6
34 05:16.1
35 04:58.5
36 05:20.0
37 04:51.8
38 04:54.4
39 05:21.7
40 05:06.8
41 05:06.1
42 05:16.2
43 02:44.5

 

狙いどおりに後半ペースが上がっています。
特に30kmを過ぎてからは5分を切るところも。

なかなか4時間切れずに悩んでいる人は、
練習を工夫するのも良いですが、
1回だけでもレースで試してみて下さい。

良いかどうか、やってみないとわかりませんからね。
人によっては合う合わないもありそうです。

今回は成功したということになるでしょう。
コツは、我慢我慢我慢×3000回唱えること。

つい前半ペース上がりがちな調子乗りやすい人にはしんどいですが、
その分、我慢できたら最高の気分です。

是非一度お試しあれ。

★★★★★★★★★★

【編集後記】

今日は五反田で仕事のあと、
水道橋で入門講義です。

 

【睡眠記録】
1:30~7:00
2日連続の深酒。。。
もう日曜まで飲みません。

« 次の記事 かすみがうらマラソン2018(雨)レビュー。

前の記事 » 継続するのは難しい。だからこそ価値がある。

管理人

尾崎智史

尾崎智史

自由な生き様を目指すめがね会計士。趣味は,マラソン,MG(マネジメントゲーム)。トライアスロン。 フルマラソン自己ベストはサブ3.5。

著書

あらゆる資格試験にオススメ!



sponsored link

最近読んだ本

カレンダー

2018年4月
« 3月   5月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30