雑記

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体験してみて分かった、日常生活を送りながらファスティングするときの3つの大切なポイント。

ファスティング期間が終了しました。 やってみて分かったことがありますのでポイントをまとめてみました。 いやいやそんなことは、やる前から分かるやろ! というツッコミはやめて下さい(^^;) 仲間と一緒に始めること 日常生活を...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【10日目】

今日は終日、会援隊主催のEGセミナー。 EG(エマジェネティックス)は、 「脳科学+心理学+統計学」に基づいて、 自己や組織を分析できるツールです。 これが非常に面白いんです。 同じ人間なのに、こうも違...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【9日目】

やっちまいました。。。 昨日は体験講義だったので、 合間に差し入れがありました。 余ったので、つい、つい、 いただいてしまいました。。。 あま~いプリンでした。 美味しかった!!! ...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【8日目】

8日目です。 体調は、ファスティングを始めてから一番快調です。 昨日の味噌汁が効いたのか!? 夜中に娘に起こされ、寝不足なはずなのですが。。。 7日目で山を越えたのかもしれません。 携帯を娘にガ...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【7日目】

今朝、耐えきれず、 回復食の味噌汁を作って飲んでしまいました。 あぁ、五臓六腑に染み渡るとは、 このことだったのか。。。 味噌を溶かしただけのお湯ですけど、 とっても美味しく感じました。 ...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【6日目】

今日は、早起きして保育園の準備をしたあと、 爆発的に睡眠をとってしまい、 午前中はほぼ寝ていました。。。 午後から始動してます。 身体は慣れてきた感じがしますが、 デスクワークは相変わらずややし...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【5日目】

今朝は非常にすっきりしていました! だるさは全くありません! なぜでしょう。。。 考えられる要因は3つあります。 前日はプロテインを4回飲んだ おなかがすいてる感じがしたので、 帰宅してか...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【4日目】

3日目まではなんとかクリアし、 一週間が始まります。 フルマラソンでいえば、今10km付近でしょうか。 ここで調子に乗ると大変になりますので、 しっかり着実にいきます。 不安なことはすぐトレーナーに相談...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【3日目】

昨日の夜はまたも飲み会。 炭酸水を5杯くらい飲みました。 大好きなポテトフライも我慢しました。 まだ、そんなにつらくない。 その後カラオケへ行くことになり、 素面のままカラオケへ。 素面で...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【2日目】

昨夜はドラッカーの勉強会。 その後の懇親会も盛り上がり、 帰宅したのはAM1時頃でした。 懇親会では、当然のごとく、 みんな飲んでるし食べています。 でも、不思議とそこまで食べたいとは思いません...
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ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【1日目】

今朝は朝喝のため4時に起きました。 水便が大量に出て、 朝に7回くらいはトイレにかけこむことになる、 と聞いていましたが、 初日だからか1回で済みました。 あと朝喝後に一回行ったあとは、 18時時...
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ファスティング始めます!ファスティングに効果はあるのか?痩せるのか?ファスティングのリアル【0日目】

友人がファスティングやったと言ってたので、 僕もやってみることにしました。 ファスティングとは、簡単にいうと「断食」です。 ただ、完全なる断食ではなく、 朝昼晩と寝る前に、 専用のサプリやプロテイン等の...
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六本木BAN×KARAへ行ってきました!カラオケ好きにはたまらんお店。

金曜日の夜、仕事つながりのメンバーで、 六本木にあるBAN×KARAへ行ってきました。 何がすごいって、生バンド演奏をバックに、 カラオケを楽しめちゃうんです。 バンドのボーカルになった気分で...
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ザック、東京に住むのやめるってよ。

東京23区に住んで8年が経ちます。 品川区→豊島区→北区と、 良い感じでどんどん知名度が落ちていってます。 (北区のみなさますみません(^^;)) でも、なんとか23区はキープしてきました。 「...
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2016年3月26日(土)17時~18時、マウントレーニア渋谷ホールへお越し下さい。

ついに情報が解禁されましたので、 こちらで宣伝させて下さい。 昔から、音楽は好きでした。 高校の文化祭ではハモネプでステージ発表もしました。 一人暮らしをしているときは毎日のように一人カラオケをしてい...
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3月9日といえばレミオロメン。

3月9日といえばレミオロメンです。 何年か前に活動休止してしまいましたね。 「3月9日」という曲があるんですよ。 いい曲です。 ちなみに「3月9日」が発売された日、ご存じでしょうか? ...
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結論の出なかったどうでもいいお話。

どこかのタイムラインか何かから、 「ブログするには目的が必要だから、 目的がないブログは問題だ!」 みたいなのが流れてきまして。 うーん。。。 30歳のテーマを今更ながら考えてまして、 ...
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くれるなら、ホワイトチョコよりブラックを。

はい、タイトルそのまんまです。 もしも、チョコをくれる人がいたならば、 ホワイトチョコよりもブラックチョコだとうれしいなあ、 というお話。 ホワイトチョコ好きな人も世の中にはたくさんいると思うんですけ...
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「運がいいなあ!」と思えた出来事を振り返っておこう。そういう人が「運がいい人」になる。

僕は運がいいです。 誰に何と言われようと,僕は運がいい。 そう思っています。 嫁さんにも,知り合ってから「俺は運がいいんだ」とずっと言っていて, なかなか認めてくれませんでしたが, 最近になってようやく...
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個人的に極力したくないイヤ~な行為11選。

自分のことは180%棚に上げて書き散らかしてみます。 こういうことをしている人が嫌いなんじゃなく, こういう行為が嫌いなだけです。 だから,僕は極力しないようにしています。 どっかで僕がやってたら注意して下さ...
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不測の事態に備えてなるべく複数の本を持ち歩いておくことにします。

病院へ行ってきました。 MRIの結果を聞きに行くためだけに。 診察時間1分のために。 待ってた時間は。。。 3時間 でした。 3時間ですよ!? ディズニーかと思いました。 医師...
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混んでいる電車内でイライラしないためにどうすればよいか。

混んでいる電車が好きという物好きさんは別として, 普通はイヤですよね,満員電車。 僕もそれがイヤで,早起きしてすぐ移動したり, 帰りも遅くまで仕事して帰ったり, そもそも電車に乗らなかったりしています。 ...
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僕の左腕は明日なくなるかもしれない。

20日にインフルエンザ予防接種を打ちまして, その翌日から左腕が上がりにくいことに気付きまして, 1週間経っても状況が変わらないので,再検査してきました。 で,どうも神経の麻痺ではないか, ということで紹介状...
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エヴァンゲリオン漫画版を14巻まで一気読みしてしまいました。

先日まとめ買いしたKindle盤のエヴァンゲリオン。 グイグイ引き込まれ,14巻まで一気読みしてしまいました。 好き嫌いがはっきり分かれそうな内容です。 僕は,けっこう好きでした。 1...
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ブロガーの集いに参加してきました。税理士にもいろいろ。

「税理士として働いている姿がまったく想像できない税理士」である元帥が, ブログオフ会なるものを珍しく開いて下さったので参加してきました。 元帥のコンサルやセミナーに参加したことがある, という共通点があって...
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毎月の固定費や投資額を改めて見直してみる。

我が家は,夫婦で財布を分けています。 娘のための資金を置いておく共通口座は1つ持っていますが, それ以外は完全に別です。 お互い,いくら稼いでいるのか, いくら貯金があるのか, まったく知りません。 ...
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ボンキュッボンな講義を目指そう。

極端なくらいでちょうど良い 授業をするとき,大事なところはゆっくり,かつ繰り返します。 逆に重要ではないところは,早く進めるようにしています。 でも,まだまだ甘い。 生徒が思っているほど,メリハリをつけられていないの...
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お酒が好きだけど二日酔いしたくない人へ。ヘパリーゼは効きます!

お酒が好きなのですが,あまり強くありません。 つい飲み過ぎて,翌日後悔することが多々ありました(^^;) 侮れないドリンクの力 コンビニによく売っている,二日酔い対策のドリンク。 昔は飲むことに抵抗があり,飲...
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ザック,トライアスロンやめるってよ。

トライアスロンに挑戦して,もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。 しばらくレースを振り返ってきたんですが,ふと,我に返ったんですよ。 僕はいったい,何をしてるのだろう。。。 なんだかアホらしくなってきちゃった...
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なんでも先回りする人生にしたい。

ギリギリに行くんじゃなく 早めに行く ギリギリに終わらせるんじゃなく 早めに終わらせる ギリギリに起きるんじゃなく 早めに起きる ギリギリに書くんじゃなく 早めに書く なんでも先回りする、そんな人生にしたいなあ。 複利のような逓増...
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