気づき早起きの道も一歩から。布団を捨てよ，外へ出よう。
早起き。それは誰もが憧れる行動の代表格。 単に早起きと言っても，「早い」の基準は人それぞれなので， 客観的な早起きというものは存在しないのですが， 一般的には4時とか5時に起きていれば早起きの部類に入れて差...
気づき
気づきサブ3.5のために，やることを決めました。
書かないと甘えてしまいそうなので，書きます。 2ヶ月後の古河マラソンでサブ3.5（3時間半切り）を達成するために， 体重を落とします。 1度，60kgを切るまで落とす いま，だいたい63kg～64kgくらいな...
ランニング，マラソンハーフマラソン自己ベスト更新！そのためにやったこと。
谷川真理ハーフマラソンにて，自己ベストを更新しました。 これまでのベストタイムは， 昨年の仙台ハーフマラソンの1:33:34 ですので，3分近く記録を更新できたことになります(^o^) ...
気づきサシモニならぬ，サシランしませんか？
最近，友人の間で流行っている言葉があります。 それは，「サシモニ」。 サシモニとは サシモニとは，サシでのモーニングのこと。 昼や夜は予定がある人も，早朝であれば自由な時間がある人は多いはず。 そこに目をつけ，...
気づき朝ラン仲間募集！一緒に皇居を走りませんか？
去年の秋以降，急速にラン熱が高まっています。 周りにランナーが増えてきたことが理由の一つです。 熱してしまうと，いつか冷めてしまう可能性があるので， 本当はあまり盛り上がらずやるのが良いと思うんです...
気づきインデックス投資ナイト2014に参加してきました！（その２）
私が人生で初めて読んだ投資本は，おそらくこれです。 たしか2009年か2010年ごろ。 これを読んで，もし将来投資をするならこんな感じでやったらいいんだろうな， と漠然と考えた記憶があります。 この著...
気づきインデックス投資ナイト2014に参加してきました！（その１）
インデックス投資ナイトとは，インデックス投資をしているブロガーが主催しているイベントです。 今回で5回目らしいです。 ちなみにインデックス投資とは，，， 簡単に言えば，日経平均やTOPIXなどの指数に連動す...
気づき費用対効果の高いマラソン練習。
何でも，習うならその道のプロに習いたいもの。 せっかくお金と時間をかけるわけですから， できるだけ費用対効果の高いものを選びたいですよね。 個人的に最近特に興味があるのは， 少人数制，もしくは個別レッスンのよ...
気づきマラソン大会に出ようとすると，食生活も変わる。
一日分の緑黄色野菜が採れるドリア。 ジョナサンのお気に入りメニューです。 ジョナサンに行くと2回に1回以上選ぶメニューです。 マラソンを走るようになり，それ以前に比べると食べるものに気を遣う...
気づき一歩でも外に出る人なら誰でもできる，超簡単トレーニング！
武蔵小杉駅の上りエスカレーターが，急に停止して数メートル逆戻り（下り） するという事故があったようです。 ニュースでは，折り重なるように倒れたと言っていましたから 悲惨な状況が目に浮かびます。 幸い，重くて骨...
気づき年始からエンジン全開でスタートする方法。
仕事始めに，職場でこんな会話を耳にしました。 Ａ「いや～，エンジンかからないっすね～」 Ｂ「いや～ほんとそうですよね～，まあしょうがないっすよね～」 エンジン切れるのは仕方ないことなのか 年末年始は休...
気づき見出し２，３を使ってみた！これはいいかも！
これが見出し２ Ctrl＋２ これが見出し３ Ctrl＋３ 色をつけたらこんな感じに。 もういっちょ。 慣れると楽しそうです。 井ノ上さんのこの記事に，ウィンドウズでのWordPre...
勉強法中小企業診断士の試験に合格するために行った５つのこと。
こっそりひっそり受験していた，中小企業診断士の試験に合格しました。 平成25年は，14,252人が一次試験を受験して3,094人が合格（合格率21.7％）。 昨年一次試験に合格している人は免除になります。 ...
気づきデキる人に共通することとは。
いわゆるデキる人に共通することは何でしょうか。 デキる人の定義は難しいですが，私の考えるデキる人は， 自分の居場所で1番の成果を上げている人，あるいは自分の土俵を見つけている人 です。 まあ，自分の土俵を見つ...
気づき一人ハーフマラソンで歴代３位の好記録が出た！
元旦の皇居ランではハーフマラソンの距離を一人で走りました。 タイムは1:35:39。 過去，ハーフマラソンの大会は数回参加していますが， すべての中で歴代３位の好タイムです。 確実に走力が付いてきてい...
気づき当たり前だけど，優秀な人は見えない努力をしている。
「永遠の０」を観てきました。 まだ観ていない人もいるでしょうから詳しい内容は差し控えますが， 非常に感銘を受けました。 私はもちろん戦後生まれですし，戦争の話を実際に誰かから聞いた記憶も ほと...
気づき元旦ラン！皇居の初日の出は気持ちよかった！
元旦は，早朝から皇居を走ってきました。 家から皇居まで約5キロ。軽く走って身体を温め，皇居を４周しました。 皇居を4周すると約20キロなので，もう少し追加で走ってハーフマラソンの距離にしました。 元...
気づき2014年こそ書き続ける！
2012年11月から書き始めたブログ。 ちょうど1年間書き続けたあたりで，何か糸が切れてしまったのか，ぷっつり書けなくなってしまいました。 少し，書く内容のハードルをあげすぎたようです。 ...
気づき１日１つ，挑戦を。
クリスマスイブに，Perfumeのライブへ行ってきました。 2日前くらいにフェイスブックで友人がチケット余っているという呼びかけていたので，ほぼノーポチ。 昔の私なら考えられない行動です。イブに...
気づきお酒を飲む意思決定をしているのは誰？
尊敬する先輩の結婚式二次会でした。 ビデオ撮影を頼まれていたので，一所懸命にビデオを回し続けました。 ビデオを撮りながらも，二次会なのでお酒は自分にとっては欠かせないもの。 スパーク...
気づき長い距離を走れない人が長い距離を走るためのたった一つの方法。
走るのが苦手な人にとっては，長い距離を走るのはつらいものです。 そもそも１キロ走るのすらＮＧという人もいるでしょう。 でも，健康のために走りたい。 そう考えている人は少なくないはず。...
気づき目を閉じて一歩を踏み出せばそこには新しい世界が待っている。
いつもお読みいただきありがとうございます。 いつも行くスーパーは決まってSEIYUです。なんでも安いし24時間営業だし，本当に庶民の味方なんですよ。 お気に入りはカットパインとかカットフルーツ。遅...
気づき熱意のある人は朝が早く、長時間労働。
熱意がある人は朝が早いという言葉を聞きました。 熱意があるから朝が早いのか、 朝が早いから熱意があると周りに見られるのか。 どちらともいえそうですね。 何かに対して熱意、もしくは情熱がある。 ...
気づき自分が思うほど他人は自分を見ていない。
どうしても人の目を気にしてしまうクセがあって、 これはおそらく昔からなんですけど、 ヘンに優等生だったもんですから、 先生に気に入られるためにどうすればいいか、 良い生徒と思われるにはどうしたらいいか、 ...
勉強法【Vol.366】頭に残る勉強法とは。
いつもお読みいただきありがとうございます。 勉強の仕方にはいろいろあります。 いわゆる受験勉強で考えてみますと， 読む 書く 話す 聞く 解く 考える な...
気づき【Vol.365】現象の裏にある構造を捉える。
いつもお読みいただきありがとうございます。 リクルート式―「最強の営業マネジメント」のすべてを読みました。 営業の本です。ざっっとだけ読んでみました。 特に気になったのは以下です。 -...
気づき【Vol.364】会計って難しいんでしょ？と思っているあなたへ。
会計アレルギーにさようなら！ 図と記号でわかりやすく会計をお伝えします。 なぜ吉野家は280円の値下げに踏み切ったのか？その結果どうなったのか？ 以下，案内文です。 ※長文とな...
気づき【Vol.363】激辛なのにハマるのか，激辛だからハマるのか。
いつもお読みいただきありがとうございます。 新宿野村ビルの中華料理屋さんに行きました。 陳麻婆豆腐 ここの麻婆，辛いです。かなり。 麻婆好き，辛いもの好きな私でもかなり辛いと感じまし...
気づき【Vol.362】万全でない中臨んだハーフマラソンで好記録が出たワケ。
川崎国際多摩川マラソンに参加しました。 6月1日以来，実に5ヶ月半ぶりの大会です。 10月はそこそこ練習できた（とはいえ90キロくらい）のですが，11月に入ってここまで20キロしか練習していない中...
気づき【Vol.361】いますぐに，出て行け自分の世界から。
いつもお読みいただきありがとうございます。 先日，島根の会計士さんから急なお誘いがあり，足を運んできました。 東京によく来ている方なのですが，その行動力には圧倒されます。 西へ東へ，本当によく動く。...