ランニング，マラソンマラソン歴３年ランナーの頭の中をすべて公開します。その５
引き続き，走っているときの頭の中を晒します。 その１，その２，その３，その４もよろしければご笑覧下さい。 —————————– あと5キロ！いままではしんどい思いしかした記憶がないけど今回は違う！ ま...
2014-01
ランニング，マラソン
ランニング，マラソンマラソン歴３年ランナーの頭の中をすべて公開します。その４
写真は勝田名物のあんこう鍋。身体が芯から温まります。ごちそうさまでした。 引き続き，走っているときの頭の中を晒します。 その１，その２，その３もよろしければご笑覧下さい。 —————————– ...
ランニング，マラソンマラソン歴３年ランナーの頭の中をすべて公開します。その３
写真は，勝田マラソンの参加賞，完走いも。懐かしい！ おいしくて，一気に完食してしまいました。 引き続き，走っているときの頭の中を晒します。 その１，その２もよろしければご笑覧下さい。 ...
ランニング，マラソンマラソン歴３年ランナーの頭の中をすべて公開します。その２
まだまだ余裕あるな。 40キロという距離をどう考えるか。 40キロ×１と考えてもいいしハーフ×２でもいい。 10キロ×４，5キロ×８，1キロ×４０，無限に組合せは出てくる。 自分はハーフが得意だから，...
ランニング，マラソンマラソン歴３年ランナーの頭の中をすべて公開します。
フルマラソン大会に参加してきました。 昨年の３月以来，実に10ヶ月ぶりのフルマラソン大会です。こんなに間が空いたのは初めてです。 一時期，フルマラソンは引退してハーフ専門になろうと思っていた時期も...
気づきいざ出陣！「マラソンは練習が９割」は本当か試してきます。
私の頭の中の仮説。 「マラソンは練習が9割。」 要するに練習さえ満足にできていれば，前日や当日の過ごし方が多少荒れていても 何とか記録は出せるという仮説。 それを試すときが来ました。 今回は，事...
気づきついていきたいと思われる人ってどんな人？
昨日は，ビルボードライブ東京へ。 お酒を飲み，食事をしながらライブを楽しめる場所です。 ミッドタウンにあり，店もおしゃれで雰囲気も良く， また来たいと思う場所でした。 海外のア...
気づきなかなかアイデアが浮かばないときの対処法。
「何か新しい企画を考えてくれ」 このように上司や先輩から言われたことのある人もいるでしょう。 さて，そのときあなたはどんな行動を取りますか？ じっと頭で考える？ 机に向かって，頭の中であーでも...
気づき今年の上半期は，ランに捧げることに決めました。
ノーポチへの熱は冷めず，，， 柴又の100kmウルトラマラソンに続いて，サロマ湖100kmも申し込みました。 これで，6月に100kmマラソンが2回ということになりました。 正直言ってどうなるか分かりません。 ...
ランニング，マラソン人って，こうやって変わっていくんだね。
小野裕史さんの講演会でした。 北極，南極，砂漠，ジャングル，，， もう彼に走れないところはないというくらい色々な場所で走っているすごい（アホな）方。 アホと書いてしまいましたが（すみませんm(_ _)m），...
気づきWordPressに，ヨメレバやカエレバのリンクが貼れない？→一瞬で解決しました。
朝から，ヨメレバとカエレバについて調べつつ， 登録作業をしています。 やってみると，事前に思っていたよりもラクに進みました。 順調だな～と思って，さっそくリンクを貼ってみようと思ったら，，， 貼れない！！！！...
気づき1/26フルマラソンでサブ3.5を達成するための直前の過ごし方。
先日，古河フルマラソンでサ3.5を達成するために，19時以降の炭水化物制限を宣言しました。 サブ3.5のために，やることを決めました。 その大会の前に，勝田フルマラソンがあります。今週末です。 絶対...
気づき自分を手っ取り早く鍛える方法。
自分を手っ取り早く鍛える方法。 それは，1位集団になんとしても食らいついていくこと。 1位集団のビリと，2位集団の先頭では，どちらの方が前にいるか。 それは間違いなく，1位集団のビリですよね。 ...
気づき早起きの道も一歩から。布団を捨てよ，外へ出よう。
早起き。それは誰もが憧れる行動の代表格。 単に早起きと言っても，「早い」の基準は人それぞれなので， 客観的な早起きというものは存在しないのですが， 一般的には4時とか5時に起きていれば早起きの部類に入れて差...
気づきサブ3.5のために，やることを決めました。
書かないと甘えてしまいそうなので，書きます。 2ヶ月後の古河マラソンでサブ3.5（3時間半切り）を達成するために， 体重を落とします。 1度，60kgを切るまで落とす いま，だいたい63kg～64kgくらいな...
ランニング，マラソンハーフマラソン自己ベスト更新！そのためにやったこと。
谷川真理ハーフマラソンにて，自己ベストを更新しました。 これまでのベストタイムは， 昨年の仙台ハーフマラソンの1:33:34 ですので，3分近く記録を更新できたことになります(^o^) ...
気づきサシモニならぬ，サシランしませんか？
最近，友人の間で流行っている言葉があります。 それは，「サシモニ」。 サシモニとは サシモニとは，サシでのモーニングのこと。 昼や夜は予定がある人も，早朝であれば自由な時間がある人は多いはず。 そこに目をつけ，...
気づき朝ラン仲間募集！一緒に皇居を走りませんか？
去年の秋以降，急速にラン熱が高まっています。 周りにランナーが増えてきたことが理由の一つです。 熱してしまうと，いつか冷めてしまう可能性があるので， 本当はあまり盛り上がらずやるのが良いと思うんです...
気づきインデックス投資ナイト2014に参加してきました！（その２）
私が人生で初めて読んだ投資本は，おそらくこれです。 たしか2009年か2010年ごろ。 これを読んで，もし将来投資をするならこんな感じでやったらいいんだろうな， と漠然と考えた記憶があります。 この著...
気づきインデックス投資ナイト2014に参加してきました！（その１）
インデックス投資ナイトとは，インデックス投資をしているブロガーが主催しているイベントです。 今回で5回目らしいです。 ちなみにインデックス投資とは，，， 簡単に言えば，日経平均やTOPIXなどの指数に連動す...
気づき費用対効果の高いマラソン練習。
何でも，習うならその道のプロに習いたいもの。 せっかくお金と時間をかけるわけですから， できるだけ費用対効果の高いものを選びたいですよね。 個人的に最近特に興味があるのは， 少人数制，もしくは個別レッスンのよ...
気づきマラソン大会に出ようとすると，食生活も変わる。
一日分の緑黄色野菜が採れるドリア。 ジョナサンのお気に入りメニューです。 ジョナサンに行くと2回に1回以上選ぶメニューです。 マラソンを走るようになり，それ以前に比べると食べるものに気を遣う...
気づき一歩でも外に出る人なら誰でもできる，超簡単トレーニング！
武蔵小杉駅の上りエスカレーターが，急に停止して数メートル逆戻り（下り） するという事故があったようです。 ニュースでは，折り重なるように倒れたと言っていましたから 悲惨な状況が目に浮かびます。 幸い，重くて骨...
気づき年始からエンジン全開でスタートする方法。
仕事始めに，職場でこんな会話を耳にしました。 Ａ「いや～，エンジンかからないっすね～」 Ｂ「いや～ほんとそうですよね～，まあしょうがないっすよね～」 エンジン切れるのは仕方ないことなのか 年末年始は休...
気づき見出し２，３を使ってみた！これはいいかも！
これが見出し２ Ctrl＋２ これが見出し３ Ctrl＋３ 色をつけたらこんな感じに。 もういっちょ。 慣れると楽しそうです。 井ノ上さんのこの記事に，ウィンドウズでのWordPre...
勉強法中小企業診断士の試験に合格するために行った５つのこと。
こっそりひっそり受験していた，中小企業診断士の試験に合格しました。 平成25年は，14,252人が一次試験を受験して3,094人が合格（合格率21.7％）。 昨年一次試験に合格している人は免除になります。 ...
気づきデキる人に共通することとは。
いわゆるデキる人に共通することは何でしょうか。 デキる人の定義は難しいですが，私の考えるデキる人は， 自分の居場所で1番の成果を上げている人，あるいは自分の土俵を見つけている人 です。 まあ，自分の土俵を見つ...
気づき一人ハーフマラソンで歴代３位の好記録が出た！
元旦の皇居ランではハーフマラソンの距離を一人で走りました。 タイムは1:35:39。 過去，ハーフマラソンの大会は数回参加していますが， すべての中で歴代３位の好タイムです。 確実に走力が付いてきてい...
気づき当たり前だけど，優秀な人は見えない努力をしている。
「永遠の０」を観てきました。 まだ観ていない人もいるでしょうから詳しい内容は差し控えますが， 非常に感銘を受けました。 私はもちろん戦後生まれですし，戦争の話を実際に誰かから聞いた記憶も ほと...
気づき元旦ラン！皇居の初日の出は気持ちよかった！
元旦は，早朝から皇居を走ってきました。 家から皇居まで約5キロ。軽く走って身体を温め，皇居を４周しました。 皇居を4周すると約20キロなので，もう少し追加で走ってハーフマラソンの距離にしました。 元...