私が永遠に付き合っていかなきゃいけないであろう事象の1つが、
二度寝
でござる。
「二度寝」でブログを検索したら、
タイトルに「二度寝」と入っている記事だけでも7本ありました(^^;)
諸悪の根源は二度寝である。
二度寝は気持ちいい。これは疑いようのない事実です。誰しもが経験あるでしょう。二度寝する瞬間の気持ちよさは、どんなツボ押しマッサージにも勝ります。であるがゆえに、揉み返しも半端ないんです。その瞬間に気持ちよければ気持ちよいほど、その反動は...
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2014.09.18
二度寝をやめたら人生は勝手に長くなる。
5時起きＳｋｙｐｅが定着しつつあります。 今日も5時に起き，６時に家を出て出社。 ビルの下のカフェにてこの記事を書いています。 二度寝をしてしまうとき，ひどい日は， ５時に起きて，また寝て，１０時に起きる...
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2015.02.18
二度寝のメリット。
二度寝、気持ち良いですよね。 二度寝したことがない人はおそらくいないと思います。 孫さんもオバマ大統領も、二度寝の経験があるはずです。 そんな二度寝のメリットを考えてみました。 チョー気持ちいい！ 北島康介さん...
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2015.05.19
二度寝のデメリット。
二度寝のデメリットを考えてみましょう。 二度寝は薬物ですから， 出来る限りなくした方が健康に良いと思います。 ぼーっとする 二度寝するとスッキリするかと思いきや、 逆にぼーっとしてしまいます。 そ...
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2015.05.21
だらけた1週間に嫌気がさしたので早起き＆二度寝なしを継続します。
先週は，遅れてきたお盆の影響により， まったく朝起きられずにグダグダ過ごしてしまいました。 朝で1日が決まる＝朝で人生が決まる 何度も何度もこのブログで書いていますが， 朝ちゃんと起きることは人生においてとて...
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2015.08.24
年末年始は二度寝を撲滅し，2016年へ弾みを付ける。
年末年始こそ勉強じゃ！ と偉そうなことを書いておきながら， 自分自身の生活がグダグダになってしまっては， まったくもって説得力がありません。 ということで，28日（今日）から3日までの1週間， 二度寝を...
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2015.12.28
二度寝防止に有効な手法を2つだけ挙げるとすれば。
人との予定を入れること！ まずはこれ。超重要。 朝起きて、またベッドに舞い戻ってしまう。 1度目が覚めてもまだ良いかと寝てしまう。 誰もがそういった経験をしたことがあるはずです。 ですが、どんなに眠くても二度寝しない日...
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2019.01.12
5年も同じ悩みと戦い続けているわけですね。
宿命ですな。。。
そんな私の悩みの救世主が、
スマホ
なんですよ。
スマホのなかの、SNS。
これです。
いまさらーー！って感じですが、効果絶大。
一時期は、
時間の無駄になるからとスマホから削除していた
TwitterやFacebook。
最近また、インストールして再開。
これを、起きてからしばらくいじっていると、
あら不思議！！
気づくと、目がバッチリ覚めているんですよ。
手を動かし、目を動かしているから、
自然と目覚めるのかもしれません。
起きたらTwitter開く→投稿。
起きたらFacebook開く→投稿。
最近はこんな流れを作るようにしています。
二度寝防止のために重要なのは、ルーティン。習慣。
起きてからの行動が決まっていないことが、
二度寝してしまう原因として大きいわけです。
何かしらの行動を習慣化しない限り、
二度寝はなくならない。
しばらく、二度寝防止のために、
スマホからのSNSを活用させていただこうと思います。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
昨日は1日家族と過ごしました。
赤羽で買い物、赤羽公園、その後ランチをして帰宅。
夕飯も作りました。
最近、ちょっとずつキッチンに立つ回数を増やしています。
【Twitterフォロワー数】
2975人（前日比+10人）（開始日比+295人）
