二度寝のデメリット。

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二度寝のデメリットを考えてみましょう。

二度寝は薬物ですから,

出来る限りなくした方が健康に良いと思います。

 

ぼーっとする

二度寝するとスッキリするかと思いきや、

逆にぼーっとしてしまいます。

そんな経験をしたことのある人も多いのでは?

僕も二度寝をすると,なぜか頭痛になることが多いのです。

 

自己嫌悪に陥る

起きた後,なんだか気分が悪くなります。

やっちゃった。。。とマイナス思考になりやすいです。

 

貴重な時間を損する

一度でスパっと起きてしまえば、二度寝していた時間を何かに充てられます。

読書するもよし、ストレッチするもよし、仕事をするもよし。

二度寝以上の効用が得られるでしょう。

 

 

とにかく一度目覚めたら,少し眠くても無理矢理起きてしまう方が,

身体にとっても心にとっても良いはずです。

★★★★★★★★★★

【編集後記】

銀河英雄伝説,やっと7巻まで来ました。

長編小説は久しぶりですが,

やっぱり面白い。

歴史小説が好きな方はハマると思います。

 

ないすとぅみーとぅ!

 

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