3日目まではなんとかクリアし、
一週間が始まります。
フルマラソンでいえば、今10km付近でしょうか。
ここで調子に乗ると大変になりますので、
しっかり着実にいきます。
不安なことはすぐトレーナーに相談です。
今朝は5時に起き、娘の通園準備。
初めて娘を嫁さんと一緒に送りました。
朝の準備も大変なんだなあ。。。
嫁さんのケア、もっとしてあげないと。
4日目は、倦怠感がまだ抜け切りません。
仕事の集中力も、
通常時よりも落ちているような。。。
眠くないはずなのに、寝たいような気がします。
好転反応といって、
良い症状らしいんですけどね。
あとは階段を上るといつもより息が切れます。
電車でも座りたい欲が出てきます。
この同じ状態があと10日と考えると、
ちょっとしんどいなあ、という感じ。
今日は早めに帰って早めに寝よう。
3～4日目、かなりつらいです。
明日はどうなることやら。
今朝の体重と体脂肪率です。↓↓
体重は、ここからはなかなか落ちないかもしれません。
60kg切りが先か、体脂肪率1桁が先か。
明日の朝が楽しみです。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
この記事書いてなかったら、
今日あたりでギブアップしていたかもしれません。
【昨日の1日1挑】
ファスティング中の塩摂取
ないすとぅみーとぅ！
