横浜マラソン2019完走記その4～後半戦～

横浜マラソン2019の完走記です。

高速道路を低速で走る

横浜マラソンの醍醐味（？）の一つが、
高速道路を走れること。

この高低図の青い部分です。
ここが、鬼門。

・応援の数が、グッと減る
・入り口まで、そこそこの上り
・そこそこのアップダウン
・道路の傾きが激しい
・ちょうど折り返したあと

高速なのに、高速で走りにくい。
歩き出す人も、増えてきます。

高速道路で耐えられるかどうか。
レース全体の出来を決めるのが、この区間。
フルマラソンも30回目にもなると、
さすがに分かるようになります(^o^)

そういうときにはこの作戦・・・

辛い区間、大事な区間では、
自分の力で走ろうとしないことです。

必ず、集中力が切れて、
その時に、糸が切れ、ペースが乱れます。

ですからここからは、
他のランナーの力を借りましょう。

だいたい同じくらいのペースの人を見つけ、
その人の後ろにくっついて走る。
風よけにもなるし、オススメ。

何も考えず、ただ付いていくことがポイントです。
考えてしまったら、頭に浮かぶのは、
ぜんぶ「つらい」それだけですから。

高速道路は、いろいろなランナーの力を借りて、
乗り切りました。

前半戦で、すでに2回、
トイレに行っています。

さすがに3回目はないだろうな・・・

と思っていたのですが、
来てしまいました。
しかも、こんどは、でかい方。

高速のあたりから、
やばいかもな、
と思っていましたが、
走っているうちにおさまる。

そんなことを繰り返しながら、
なんとか行かずに完走しようと思っていたんです。
でも、耐えきれませんでした。
ドラえもんだけど、出るものは出ます。

急いで済ませて、再出発。
おかげで、サブ4が、
本当にきわどくなってしまいました。

残り7km。
ここから出し切れるかどうかで、
タイムが決まります。

ここからの残りをほとんど歩いてしまって、
30分～1時間ほど、
タイムが遅くなってしまうというパターンは、
初心者ランナーが陥りやすいです。
（僕も未だに陥りますがｗ）

最後の力を振り絞り、
身体にむち打って、走る、走る、走る。
中心地が近づき、
また応援も増えてきます。

歩いたらラクだろうなぁ、
という思いが出てきてしまいますが、
横浜の地で歩くわけにはいかない！

そして、
「118km走ったことあるヤツはいないやろ！」
と、自らを奮い立たせ、
最後まで走り抜く。

横浜の温かい応援を受け、
無事、完走できました。

5kmごとにタイム計測がありますが、
最後の5kmを最速にすると、
とても気分が良いですよ！

34kmの太字が、催し物です。
前半と後半のトイレで、
トータル5分前後を失いました。

が、なんとか3時間59分ちょっとで、
ゴールしました！

いやぁ、良かった。

★★★★★★★★★★

【編集後記】

昨日は原稿など。
夕方から、とある勉強会。
夜は会援隊の打ち合わせでした。