脚の痛みに対する○○○を変えるだけでタイムが上がるかもしれない話。

2011年2月の東京マラソンが、
フルマラソンのデビュー。

そこから8年経ち、
先日のはなももマラソンが29レース目でした。
（次が節目の30レース目かぁ）

記録は下降の一途をたどっていますが汗、
ここにきて、今までにない、
ちょっとした成長を感じられました。

それは、

脚が死亡してからの歩く時間が減った

こと。

今までは、脚が痛くなってくると、

痛い→つらいなぁ

という思考回路。
つらいから、歩いてしまう。
歩いてしまうと、もちろんタイムは伸びません。

不思議なもので、「つらい」と思ったとたんに、走れなくなります。

今回のレースも、半分過ぎたあたりから、
かなり痛みが出始めてしまいました。

ここでいつも通り歩いてしまったら、
5時間を超えてしまう。。。
痛みをなんとか別の感情で消そうと思っても、
痛いのは痛いので、どうしようもありません。

で、どう考えたか？

脚が痛いことについて、
可能な限り客観的に考えてみたのです。

「あぁ、俺は今、脚が痛いんだなぁ。」

と。
ただ、事実をそのままに受け入れてみました。

そうすると、おどろくほどに、
つらいとか、しんどいといった感情が、
出てこなくなったのです。
気持ち的には、かなりラクに感じられました。

もちろん練習不足なので、
めっちゃ痛いしめっちゃ重たいのですが(^^;)