今朝は朝喝のため4時に起きました。
水便が大量に出て、
朝に7回くらいはトイレにかけこむことになる、
と聞いていましたが、
初日だからか1回で済みました。
あと朝喝後に一回行ったあとは、
18時時点では行っていません。
（小さい方は何回も行ってます）
朝起きたら、すぐに準備に取りかかります。
朝飲むものを飲みつつ、
昼夜は外で飲むことになるので、
ケースに入れたりボトルに入れたりします。
地味に面倒(^^;)
で、とにかくプロテインが美味しくない。
なんとか飲めるかな、という感じです。
ココアとプレーンがあって、今日はココアにしました。
けどココアであってココアではないです。
ココア風ですらないかもしれません。。。
シェーカーがないとしんどいかもしれません。
Amazonで買ったので今日届くはずです。
朝喝では、みんな朝食を食べながらでした。
朝喝後のジョナサンでも、朝食をとっていました。
僕は水だけしか飲まなかったんですが、
特に気になりませんでした。
水分を大量摂取するので、
お腹はそれなりにふくれている感じがします。
その後、野菜エキス的なものを水に溶かして飲みましたが、
これがヤヴァイです。
青汁は飲んだことないけどそんなイメージ。
これは飲むのに相当苦労しました。
これを午前と午後、毎日飲まなきゃいけないのはつらい。。。
昼時になっても食欲は特になし。
若干12時半頃に空腹感を覚えましたが、
その後昼のサプリを飲んだら大丈夫になりました。
14時頃から急に眠くなってしまい、
昼寝をしてしまいました。
これはファスティングのせいなのか朝喝のせいなのか不明ですが、
おそらく後者でしょう。
いま、夜のサプリを摂取し終わりました。
これからドラッカーを学びに行きます。
あとは夜寝る前に1L飲むだけ。
なんとか1日目は問題なく終われそうです。
今朝の体重等はこちら↓↓
前日夜抜いただけでけっこう変わるものですね。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
今日は朝喝からのミーティング、
その後眼科へ行き、校正と作問を進めていました。
【昨日の1日1挑】
ファスティング前夜
ないすとぅみーとぅ！
