フルマラソンでサブ4(4時間切り)を達成したけど，

そこからなかなかタイムが伸びない人は多いと思います。

サブ4で一般ランナーとしてはおそらく上位20％くらいですし，

趣味としてやる分には確かに十分かもしれません。

でも，せっかくならサブ3.5を狙ってみませんか？

おそらく，ちょっとの努力と道具を揃えれば，手が届くはずです。

僕も昨年なんとかサブ3.5を達成出来ました。

そのときのシューズを簡単にご紹介します。

買ったシューズ

ターサーカイノスというアシックスのシューズです。

[アシックス] asics TARTHER KAINOS TJR269 3330 (エレクトロパープル/ネオンオレンジ/26.0)

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asics(アシックス)

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こちらの色違いを履いていました。

「虎走」と書いてあります。

虎のように速くなる，ということでしょうか。

もう1年以上経つのでボロボロです。

サブ4を何度か達成し，その時点での自己ベストが3時間48分くらいのときに購入しました。

サブ3.5向けのシューズです。

サブ4向けのシューズと比べると，かなり軽い印象です。

軽いのでスピードは出ますが，

足への負担は大きくなるので注意が必要です。

買ったお店

以下のお店にて購入しました。

ｱｽﾘｰﾄｸﾗﾌﾞ

東京の神田にお店があります。

ここで買った3足目がターサーカイノスでした。

足の型をとり，足首の柔軟性をチェックしてくれます。

あとは過去の怪我の状況や，

痛くなりやすいところを聞かれます。

それを勘案して，自分だけのオリジナルインソールを作ってもらいました。

自分の足に合っているので，怪我もしにくくなりますし，走りやすい気がします。

靴と合わせて，大体2万円強。

これで怪我を防げるなら，安い投資です。

腸脛靱帯炎になってから，かれこれ4年間こちらのお店にお世話になっています。

それから1度だけ再発してしまいましたが，それ以外は怪我もなく，

実際にこの靴でサブ3.5も達成出来ました。

さらに高みを！

そろそろ次のステージに行きたいので，

今シーズンは3時間15分，

来シーズンにはサブ3を狙っていきます。

そのために靴を新調しました。

これでタイムを出したらまた紹介します。

上記のターサーカイノスは，富士登山競走で終わりにする予定です。

★★★★★★★★★★

【編集後記】

囲碁初段プロジェクト2日目。

AKB先輩，マッチ先輩と対局しました。

まだまだかなりの力の差があります。

頑張ります！

ないすとぅみーとぅ！