トライアスロン5人のKingと1人のKnight～バラモンキングになれなかった男のDNF記その1～なんで私がバラモンに！？
2015年6月14日（日）， 長崎県の五島で行われた「五島長崎国際トライアスロン大会(通称バラモンキング)」に挑戦した。 距離は，スイム3.8km，バイク180.2km，ラン42.2kmの合計226.2kmだ。 結...
尾崎智史
トライアスロン
勉強法会計士論文式試験の直前に気をつけるべき３つのこと。
会計士の論文式試験まであと2ヶ月となりました。 受験される方は，直前期の答練（答案練習）に苦しめられていることでしょう。 特に気をつけるべき３つのことを書きましたので参考になれば。 直前期に落ち込まない 直前...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その23 人は一人では走れない
そういえば，この一連のシリーズのタイトルについてあまり触れていなかった。 タイトルどおり，ここ最近，ランは不調であった。 直近3レースの記録は， 伊豆大島：4時間44分 勝田：4時間46分 古河：4時間12...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その22 野辺山完走３つのポイント
今回の記録を振り返っておこう。 ペースはこんな感じだった。 1 05:34.9 2 05:49.6 3 06:19.4 4 06:06.9 5 05:52.1...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その21
男泣きAKB 僕がゴールしてからおよそ1時間半後，まもなくAKBがやってくる。 僕とハラルはそれぞれポジションをとり， カメラを構えて待っていた。 AKBはまたしても制限時間ギリギリでやってきた。 ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その20
残り1kmを全力疾走しようとした矢先，，， 「カーンカーンカーンカーン」 と，どこかで聞いたことのある甲高い音が， 坂井泉水さんに覆い被さるように割り込んできた。 こ，これは。。。 まさ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その19
95km付近で僕の耳に流れてきた音楽は，何であると予想されただろうか。 もし予想していなかったなら，今考えてみて欲しい。 会計士試験を真似して，6択にしてみよう。 （以前は5択だったのだが，最近6択も混ざって出題さ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その18
90km以降発動させた作戦は，「電柱作戦」である。 電柱作戦その1 これは，3つ先の電柱まで走ったら，次の電柱まで歩くというもの。 この作戦なら，7分/kmくらいでいけそうである。 ただ，たぶん田舎の特徴...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その17
高低図の90km以降を見て欲しい。 それより前のアップダウンに目がいってしまい気付かなかったのだが， ラストに地味に上りがあるのだ。 この地味な上りがすべてのランナーを苦しめることになる。 馬越峠ほど...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その16
これから下りなのだが， ここまでですでに出し切ってしまった人たち。 みんなつらそうだ。 でも，みんなつらそうにしているからこそ完走できるのだ。 もしつらいのが自分だけだとしたら，途中でリタイヤ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その15
知らない強みと知ってる強み 僕は野辺山のコースを知らない。 どれだけ上りが続くのかも知らなければ， どれだけの勾配なのかも知らない。 どんなエイドなのか，どんな景色なのか， どんな応援なのか，どんな雰囲気なのか...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その14
このコースの最難関箇所，その名も馬越峠（まごえとうげ）。 調べてみると，まごせとうげ，まごしとうげなど，読み方も色々で全国各地にあるらしい。 馬に乗らないと越えるのが難しい峠，という意味なのだろうか。 はた...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その13
50kmまで下り終えると，しばらく平坦な道が続く。 平坦と言っても，絶妙なアップダウンがあり，僕らを苦しめる。 もはやちょっとした上りになると，走るのがイヤになってきた。 早歩きを駆使しつつ，7分/kmは超えないよ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その12
42km～リジェネ投入 この大会では，42km地点と71km地点にドロップバッグをおける。 最初の構想では，71km地点まで自力で粘り， 71km以降，リジェネをかけ徐々に回復させつつ走ろうと思っていたのだ。 ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その11
快調に下っていくと， あっという間に42kmの最初のドロップバッグ地点に到着。 スタートが朝の5時であるから，ここまで5時間かかっていることになる。 あまりペースを考えていなかったが，悪くは...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その10
ハラルと並走すること1kmほど。 「このあとはもう砂利道はないよね！？」 とハラルに聞くと，うしろからおじさんの声が。 「もうこの先はないですよ～」 なんと優しい人なのだろう。 彼は続けて， 「3...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その9
最高地点以降，ずっと下りだと思っていたのだが，途中で地味に上りがある。 下った後の上りは，ずっと上っているときよりもしんどく感じるものだ。 なぜ上りをつらいと感じるのか。 それは間違いなく，下りを知っている...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その8
5km～20kmまで，15kmにもおよぶ長い上り。 走れないことはないけど，ずっと走り続けるのはかなりしんどい，それくらいの坂道だ。 歩いたり走ったりを繰り返しながら，着実に進む。 上りこそ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その7
人生は砂利道のごとし 5kmくらいから上りにさしかかる。 一気にペースが落ちてしまった。 上りでペースを上げるのはなかなか難しい。 やはり下りで稼ぐ作戦でいくのが正解だろう。 少し進むと，砂利道に突入。...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その6
いよいよレース当日。 一番先に目覚めた僕は，みんなをたたき起こし， すぐ朝食へと向かった。 デカフォレストの女性は，正座をして黙々と朝食をとっていた。 背筋の伸び具合が，やはり普通の人とは違っていた。 ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その5
またしても前日にアイスを食べたことを思い出した。 本来ならお腹を壊すリスクがあるため避けるべきなのだが， AKBがどうしてもと言うので仕方なく付き合ってあげた。 アイスを食べなかったハラルはDNF，...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その4
AKBが来るまで時間があったので，ハラルとぶらぶらすることにした。 もなかアイス。濃厚で美味しかった。 お腹を壊すリスクもあるので本当はアイスなど食べている場合ではないのだが， そもそもこの場にいること自体...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その3
今回，野辺山に共に挑んだ勇者を紹介しておこう。 AKB：このブログにおそらくもっとも多く登場している人物。彼を知りたければ，彼のブログをとにかく一度読んでみて欲しい。間違いなく引き込まれてしまうだろう。ライ○ップに通っ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その2
今回は，日本最難関とも言われるウルトラマラソンに参加するに至った経緯を記しておこうと思う。 昨年6月に，1ヶ月で100kmのレースを2回完走した。 2014/6/1の柴又と2014/6/30のサロマ湖だ。 ...
ランニング，マラソン第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン完走記～ランの不調を乗り越えて～その1
2015年5月17日（日）。 長野県の野辺山にて100kmウルトラマラソンが開催された。 日本最難関のウルトラマラソンと言われることもあるらしいこの大会に， ランの調子が華厳の滝のごとく急降下中の僕も参加してきた。...
勉強法会計士の短答式試験を受ける方へ。
悪問は，必ず出題される 終わった科目のことは忘れて次の科目へ この２点だけ，気をつけていただければ。 誰も解けない問題は，解かなかった人が合格します。 問題を解いた人が受かるんじゃないんです。 解か...
気づきマラソンも生活も，淡々とこなすのがもっとも効率的。
フルマラソンでもっとも効率的なのは， 最初から最後まで同じペースで走ることだと言われています。 確かに，エネルギーの消費効率を考えても， これは理に適っています。 例えば車であっても， 時速10...
気づき二度寝のデメリット。
二度寝のデメリットを考えてみましょう。 二度寝は薬物ですから， 出来る限りなくした方が健康に良いと思います。 ぼーっとする 二度寝するとスッキリするかと思いきや、 逆にぼーっとしてしまいます。 そ...
ランニング，マラソンウルトラマラソンからの回復具合レポート。3日経てばほぼ平常に戻ります！
5/17（日）に100kmを走りました。 正確には、 走って走って、 歩いて走って、 止まって食べて、 食べて歩いて、 上って下って、 歩いて走って。 なのですが。 ...
気づき二度寝のメリット。
二度寝、気持ち良いですよね。 二度寝したことがない人はおそらくいないと思います。 孫さんもオバマ大統領も、二度寝の経験があるはずです。 そんな二度寝のメリットを考えてみました。 チョー気持ちいい！ 北島康介さん...