山本由伸選手をご存知でしょうか。
野球に興味が無い方は知らないでしょう。
ちなみに僕も、最近まで知りませんでした。
山本由信選手は、2019年シーズン、
パ・リーグの最優秀防御率選手です。
ふとジムでテレビを見ていたら、
彼が出ていまして。
特殊な練習方法を採用していました。
1メートルくらいの長さの、
プラスチックでできたヤリを投げる練習です。
小さい玉は、投げるのが簡単だから、
ちょっとした差に気付けない。
だけど、ヤリは投げるのが難しいので、
ヤリを投げることで、
微妙なズレや違和感を確認できるのだそう。
彼にとって、やり投げは、
一つのバロメーターになっているのです。
自分にとってのバロメーターとなるものを持っておく
これが大事なんですね。
調子が良い日もあれば悪い日もある。
だって人間だもの。
でも、それには必ず原因があるはずです。
なんとなく調子が良いな～、
なんとなく調子が悪いな～、
そのまま一生過ごしていきますか？
どうせなら、その原因を特定して、
なるべく調子の良い日を増やしたいですよね。
もし調子が悪いとして、
前日の過ごし方はどうだったか？
仕事の内容、量は？
飲んだお酒の種類や量は？
ベッドに入った時刻は？
何かストレスになる出来事は？
など、振り返っていく。
それを続けることで、
自分のパフォーマンスが
悪くなる原因を特定し、
それを排除することで、
調子の良い日を増やせるでしょう。
これは勉強でも同じで、
僕の場合、毎朝1問総合問題を解くことで、
調子を確認していました。
凡ミスが多いと、
集中できていない証拠。
ミスは命取りなので、
修正修正、また修正を繰り返します。
そのバロメーターが、
朝の1問だったのです。
定点観測と言ってもいいかもしれませんね。
何かしら、毎日行う活動を、
定点観測してみてはいかがでしょうか。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
昨日は、セミナー受講。
夜は会食でした。
