第69回富士登山競走！悪天候で五合目打ち切りだけどやっぱりきつかった～。

富士登山競走に参加しました。

山頂コースでしたが、悪天候のため五合目がゴールとなりました。

スタートの1時間前に判断されたので、走る前から分かっていました。

実は、前日ほとんど眠れず、かなりの頭痛があったので、

ちょっとだけホッとしたというのがホンネです(^_^;)

なぜ前日（木曜の夜）眠れなかったかというと、

木曜に昼寝をしすぎたからなのです。

まったく眠くならず、他の人が爆睡する中、

布団の中でウダウダしていました。

来年は気をつけよう。。。

レース内容は、可も無く不可も無くといったところ。

2014年からのペースを比較しますと、、、

 
・今年の最初1kmは号砲時から計っているのでちょっと遅め

・8kmあたりからきつくなってくる

・今年の11kmは馬返しでＬＡＰボタン押したので実際はもっと遅い。
（馬返しまでは1時間8分ほどでした）

・今年は10kmまでの1kmで粘れなかった

はい、馬返しまでに、ちょっとだけ歩いてしまいました。

走っているときの感覚としては、
7kmを過ぎた辺りから傾斜がきつくなってきて、
頑張らないと前に進みにくくなります。

そうすると当然苦しくなってくるので、
なかなかペースも上がりません。

ジムでは30分ほど上り続ける練習をしてきましたが、
1時間くらい上り続けないとタイムは伸びそうにありませんね。

11kmあたりで登山道に入ってからはほとんど走れません。

ですが、ちょっとしたスペースがあるときに横からサッと抜いていく人がいたり、

歩くペースがかなり速い人もいます。

まだまだ私が上りに弱いということでしょう。

最低でも五合目到達をあと5分縮めたいところです。

2017に向けての課題は、

・さぼっていた体幹トレーニングを再開すること

・レースが無くても定期的に走ること

・峠走に行くこと

・どこか登山すること

・上り続ける練習

です。

今年は峠走に行っていないので、
それを考えれば、上出来だったのかもしれません。

また来年行きます！

★★★★★★★★★★

【編集後記】

昨日のスピーチは、
個人的にはまだまだ改善の余地があると感じましたが、
おおむね好評だったようで一安心です。

大人数の前で話すのって気持ちいいですね。

【昨日の1日1挑】

とあるスピーチ