日曜日の朝、起きようと思って、
いつも通り首を上にあげたら、首～背骨あたりに激痛が走りました。
おそらくギックリ首。しばらく動けず。。。
ゆっくり立ち上がると、なんとか動けそうでした。
日曜日は1日休みで出かける予定があったため、
だましだましで遊びに。娘を抱っこしたりも。
軽い痛みは感じつつも、支障はないくらいでした。
が、日曜夜から月曜にかけて、
またもや激痛が。
深夜2時頃から1時間くらい、眠れず。
悶絶するほどの痛みと闘っていました(^^;)
そして今朝。さすがにやばい。
ほとんどちゃんと動けず、朝の保育園の送りも妻に任せます。
近くの接骨院に行き、20分整えてもらう。
マッサージしたりほぐしたりボキッとやられたり。
幾分か楽になった。
湿布をもらって、しばらく横になり、
安静にしていたのですが、起きるとやっぱりいまいち。
やはり、ゆっくりしてるより、
動いていたほうが良いのかもしれません。
夜授業に向けて移動して、
昼間はパソコンをいじったり。
無理しなければ動かせるし、仕事もなんとか。
急に動かさないように慎重に。
顔はあまり動かさず、
身体全体の方向を変える感じで。
また急に痛くなるんじゃないかという恐怖に怯えながらの行動になりましたｗ
夕方にマツキヨに行ってロキソニンプレミアムを購入。
それを飲んで、18時45分からの3時間講義は、
なんとか無事にこなす。
痛みを少し感じながらも何とかやり抜きました。
黒板に書くのもなんとか。
仕事には穴を空けずにすみました。
良かった。。。
★
取るべき行動まとめ。
・病院なり整骨院・接骨院に行く
・湿布を貼ること
・ロキソニンを飲む
ロキソニンを飲むことを思いついたのは、
フルマラソンやウルトラマラソンで飲んだことがあったから。
膝の痛みに効くなら、首の痛みにも効くでしょうと。
それを知らなければ、頭痛などにしか使っちゃいけないのかな～と、
市販の薬を飲むことは思いつかなかったでしょう。
いやーそれにしても、痛いです。。。
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★★★★★★★★★★
【編集後記】
昨日は義母が主催している古民家でのイベントへ。
一旦帰宅し、夜は2015年合格者たちとBBQでした。
