俺のはなももシリーズ。
誰も期待していないと思いますがまだ続きます。
レース前に読んだ本の話です。
これは、タイトルどおりサブ3のための本です。
こういった書籍は世の中にかなりあふれています。
いろいろなメソッドがあふれています。
正直、唯一絶対の法則などないでしょう。
ただ、この本を読んで確信しました。
ついに、唯一絶対のメソッドを発見してしまいました。
それは
なんと
実は
ホントに気になります？
引き返すなら
いまでしょ！
続きはWEBで
このブログもWEBですけどね
この本の結論は、
ほぼ毎日10km近く走って、週に1回はビルドアップ
って感じでした。
基本的に自分を追い込む練習は不要で、
ジョグペースでいいから頻度を上げましょう、
という主張です。
ほとんど苦しい練習をすることなくサブ3というのは、
個人的に疑問符はついたままですが、
頻度については「やっぱり。。。」です。
毎日10km走ったらそれだけで月間300kmいきます。
今まで、練習だけの距離でいえば、
100kmくらいがせいぜい僕のマックス。
大会を含めて一番練習量が多かった月は、
100kmウルトラマラソンを2回走った
2014年の6月です。
大会だけで200km稼げますからオトクです。
てことで、唯一絶対の法則は、
ちゃんと練習せい！
ってことでした。
結局これが、最も簡単で最も難しい練習法だと僕は思います。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
とある大会に申し込みました。
嫁さんのOKをもらってないので参加できるかあやしいですが(^^;)
【今朝の体重】
N/A
【昨日の1日1挑】
木の家
秋保の里センター
八木山動物園
利休 極定食
ないすとぅみーとぅ！
