書かないと甘えてしまいそうなので，書きます。
2ヶ月後の古河マラソンでサブ3.5（3時間半切り）を達成するために，
体重を落とします。
1度，60kgを切るまで落とす
いま，だいたい63kg～64kgくらいなので，月に２kgペースで落とします。
そのために試すことは，19時以降の炭水化物制限。
（飲み会等での飲み物はセーフ。ただ炭水化物系は控える。）
ちなみに，身体の成長が止まってから一度も60kgを切ったことはありません(^^;)
サブ３のためには60kgを切ったほうが良い
これは何かの本で読んだ気がします。
ほとんどのサブ3ランナーは体重60kg未満らしいですね。
身体を42.195kmも先まで運ぶわけですから，軽ければ軽いほどラクです。
85kg超でフルマラソンを走りきった友人がいますが，
本当に尊敬に値します。
勝つために痩せる
85kg超の友人にとっては，その体重でサブ3.5を達成することが
目標のようです。あえて，体重を落とさずに走るのです。
これは，達成出来ればトキ並に希少な存在になるでしょう。
一方，私の場合は，純粋にサブ３を狙いたい。
サブ３ができる一般ランナーは全体の３％～５％程度と言われています。
そこに食い込めれば，それなりに希少ではあるかなと。
少なくとも，いまから85kg超になるより遥かに可能性が
ありそうな気がしています(^^;)
てことでまずは古河でサブ3.5必達！！
その前の勝田でも狙っていきます(^o^)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【編集後記】
走るのって楽しい！
最近本当にそれを感じるようになりました。
【1日1挑】
・串八珍に初めてランチに行った。カツ丼おいしかったです。
