自由に生きるめがね会計士のブログ。

会計士 尾崎智史の公式ブログです。士業の枠に囚われない自由な生き様を目指しています。基本的にめがねです。

立川ハーフ追記。疲労が残っているとペースがあがらない。

time 2014/03/09

立川ハーフ追記。疲労が残っているとペースがあがらない。

 

立川ハーフマラソンの記事の追記です。

 

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ふと思い返してみると,大会の2日前に,けっこう速いペース(レースペース)で7キロの練習をしていました。

このときの疲労が残っていた可能性があります。

目標タイムて考えると,ハーフマラソンのペースはフルマラソンのペースよりもだいぶ速いです。

フルが5分/kmくらいなのに対してハーフは4分15秒/kmほど。

心肺がしっかり鍛えられていないと,ハーフのペースではかなり身体への負担が大きいのです。

 

直前の練習はレースペースで2~3kmで十分かもしれないな,と思いました。

 

それにしても,ペースが極端に落ちていますね(^^;)

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【編集後記】

昨日はチームの仲間たちと,いつもと違うコースをラン。

知らない道はワクワクしますね。

【1日1挑】

・ランチームの仲間と18kmラン

・ゴントランのパン

・マーケティングセミナー参加

・さくらチョコレートフラペチーノ

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管理人

尾崎智史

尾崎智史

自由な生き様を目指す公認会計士。趣味は,マラソン,囲碁,MG(マネジメントゲーム)。 フルマラソンはサブ3.5。

著書

あらゆる資格試験にオススメ!



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