ランニング，マラソンタイムを出したきゃ峠走！フルマラソンで自己ベストを出したい人にお勧めの練習法！
5月に，人生で初めての峠走をしました。 峠走とは？ その名の通り，峠を走ること。 こちらの書籍で練習法の1つとして紹介されています。 非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月...
ランニング，マラソン
ランニング，マラソン
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記～記録編。
第29回サロマ湖ウルトラマラソンの完走記です。 過去のエントリはこちら。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その10。
第29回サロマ湖ウルトラマラソンの完走記です。 過去のエントリはこちら。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その9。
第29回サロマ湖ウルトラマラソンの完走記です。 過去のエントリはこちら。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その8。
第29回サロマ湖ウルトラマラソンの完走記です。 過去のエントリはこちら。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その7。
第29回サロマ湖ウルトラマラソンの完走記です。 過去のエントリはこちら。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その6。
第29回サロマ湖ウルトラマラソンの完走記です。 過去のエントリはこちら。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その5。
第29回サロマ湖ウルトラマラソンの完走記です。 過去のエントリはこちら。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その4。
第29回サロマ湖ウルトラマラソンの完走記です。 過去のエントリはこちら。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。 タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その3。
さあ，いざスタートです！！！！！ サロマはとても人気の大会で，走れるだけでもすごいことなんです。 先着順ですが，申込み開始と同時に定員いっぱいになってしまう感じ。 私は運良く申込みに成功しました。 ここにいる...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2。
公言し，追い込む さてこのエントリのタイトルは，「タイムを狙え！」 としました。 今回のレースは，ただ完走するだけではつまらない。 制限時間も，柴又のときの14時間より1時間短い13時間です。 せっかくだから，...
ランニング，マラソンタイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。
2014年6月，私は生まれ変わるためのチャレンジをしようとしていたんです。 そう。 1ヶ月に2度のウルトラマラソン完走。 これを成し遂げられたら，きっと何か得られるはずです。 とりあえず，パラメータの...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その10。
過去エントリはこちらからどうぞ。 昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その１。 昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その９。
長くなってきました。 過去エントリはこちらからどうぞ。 昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その１。 昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その８。
ダンコたる決意。 コレが出来たのは， 仲間がいたから。 まちがいなくそう言えます。 そしてもう一つ， 男になりたかった。 連敗する男になりたくなかった。 意地です。 意地とプライドと心強さ...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その７。
20km辺りで脚が軽くなり調子に乗った私は，トイレ休憩とストレッチのあと， 少しペースを早めました。 今回はいけるぞ！ 本当にそう思っていました。 いったいどれだけ楽観的なのでしょうか。。。 30k...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その６。
レーススタート時からすでに気温は上昇しあっさりと25℃を超えてきました。 厳しい戦いになることが明白ななか，スタートを切ることになりました。 仲間とは別ブロックのだったので，一足早く出発です。 ...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その５。
まずは今年の結果報告から。 私のタイムは， 13時間23分04秒（グロス） 13時間22分17秒（ネット） で完走！でした。 ちょうど先日，大会全体の正式な記録がメールで来たので紹介しておきます...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その４。
いよいよ今年のお話。 レースに関して，昨年とは変更点がいくつかありました。 スタート時刻：8:00→6:30 昨年は8時スタートだったので朝はゆっくりできましたが，今年は6;30スタートとなったので...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その３。
昨年のことをたくさん書いてもしょうがないので今回でリタイア記は終わります。 20kmあたりで脚が重くなる 20kmを過ぎたあたりでしょうか，かなり脚が重くなってきました。 まだ５分の１しか走っていないのにこの感じか...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その２。
まずは昨年，リタイアしたときのことを書いておこうと思います。 達成者が身近にいることでチャレンジしやすくなる そもそも100kmウルトラマラソンに走ろうと思ったきっかけは，さらに1年前にさかのぼります。 2012年...
ランニング，マラソン昨年リタイヤしてもう二度と出ないと誓った柴又ウルトラに，なぜか今年も出ることになり，そして完走した漢の物語その１。
2014年6月1日は、私にとって忘れることの出来ない、歴史に残る1日になりました。 その内容は、タイトルのとおり。 遡ること１年。 2013年6月1日に、なにがあったかご存知でしょうか。 ...
ランニング，マラソンサブ3.5達成なるか！？激走42.195kmのかすみがうらマラソンを振り返ります。
4/20のかすみがうらマラソンから一ヶ月以上が経ってしまった。 振り返りの記事を書くつもりだったのだが，なかなか筆が進まない。 記事にするにはあまりにもショックが大きすぎたのだろう。 そういえば３月の古河マ...
ランニング，マラソン孤独な山手線1周ラン！なぜ仲間とではなく１人で走るのか。
ランチームの代表，元帥のとあるブログ記事を読み，山手線に沿って走るランを知りました。 ラン歴はかれこれ3年半くらいになりますが，山手線を走るというのはまったく考えたこともありませんでしたので， こういう練習もある...
ランニング，マラソンレベル１の勇者がロトの剣を手に入れたら。。。
最近新しいシューズが届きました。 アシックスのターサーカイノス。 シューズには「虎走」の文字が。 いかにも速そうですよね。 実際履いて走ってみると，とっても軽い。 黄色の蛍光カラ...
気づき早朝ランの嬉しい副次効果。
最近は日が長くなり，明るくなるのも早いですね。 早いときは朝の４時頃からランニングしていますが，早朝ランをしていると嬉しい気分になることがあります。 それは， 「明らかに朝帰りの集団を見たとき」 ...
ランニング，マラソンかすみがうらマラソンまで２週間。今週は追い込みウィーク。
4/20のかすみがうらマラソンまで2週間を切りました。 ちょっと最近あまり練習できていません。 ここまでの練習量が，目標より90kmも下ぶれしています。 上場企業なら間違いなく下方修正レベル。私の株価は大暴落です（あな...
ランニング，マラソン川沿いをひたすら往復！マラソンに必要な心を鍛えられる大会。
先日，7時間走にチャレンジしました。 簡単に振り返ります。 6分/kmのぺーサーについていく 私の最終目標は，100kmを10時間以内で完走する，いわゆるサブ10(サブテン)です。 そのため...
ランニング，マラソンその男，荒唐無稽につき。
道場の同期生，REDこと赤山さん（写真右）と皇居ランをしました。 彼と知り合ったのはかれこれ１年数ヶ月前，2012年11月です。 セミナーには強烈なキャラの方が多数いらっしゃいましたが，彼もそのうちの一人...
ランニング，マラソンフルマラソン直前1ヶ月の練習量はレース結果にどう影響するか？
自己ベストを出した勝田マラソンと先日の古河マラソンを比べます。 タイム 勝田全国マラソン：3時間32分08秒（自己ベスト） 古河はなももマラソン：3時間42分20秒（自己2位） はなももは，勝田よりも10分遅...