ランニング，マラソン東京～埼玉～千葉～茨城。車でも自転車でもなくランでの移動記。
GW最終日，ランで妻の実家へ向かうことにしました。 電車だと１時間強ほどの距離。 常人なら，走っていこうとは決して思わない距離です。 北区からスタートなので，東京の中でも割と茨城に近いのですが， それでも事前のGoogleマ...
ランニング，マラソン
ランニング，マラソン
ランニング，マラソン朝ランは充実感が得られるから良いのである。
久しぶりに，朝からランニングをしました。 これがとても良かった。 忘れかけていました，この感覚。 清々しく，充実した気持ちで1日を始めることが出来ます。 科学的には，朝ランが良いのか悪いのか分かりませ...
ランニング，マラソン第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その7
2014年12月13日（土）に参加した第4回伊豆大島マラソンの振り返りです。 過去のエントリは以下からご覧下さい。 第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その1 第4回伊...
ランニング，マラソン第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その6
2014年12月13日（土）に参加した第4回伊豆大島マラソンの振り返りです。 過去のエントリは以下からご覧下さい。 第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その1 第4回伊...
ランニング，マラソン第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その5
2014年12月13日（土）に参加した第4回伊豆大島マラソンの振り返りです。 過去のエントリは以下からご覧下さい。 第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その1 第4回伊...
ランニング，マラソン第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その4
2014年12月13日（土）に参加した第4回伊豆大島マラソンの振り返りです。 過去のエントリは以下からご覧下さい。 第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その1 第4回伊...
ランニング，マラソン第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その3
2014年12月13日（土）に参加した第4回伊豆大島マラソンの振り返りです。 過去のエントリは以下からご覧下さい。 第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その1 第4回伊...
ランニング，マラソン第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その2
2014年12月13日（土）に参加した第4回伊豆大島マラソンの振り返りです。 過去のエントリは以下からご覧下さい。 第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その1 ★★★★...
ランニング，マラソン第4回伊豆大島マラソン！腸脛靭帯炎の再発でつらく苦しい42.195kmに。その1
12月初旬はランに燃えていたものの， 仕事の変化や絶望的なスイムのレベルのため， ランどころではなくなってしまい，ランについて書くことからも離れておりました。 とは言っても，やはり僕が得意なのはラン。 トライ...
ランニング，マラソン僕がそれでも走りきった理由～腸脛さんとともに～
昨日は，勝田全国マラソンに参加してきました。 勝田なのに「全国」と付けてるところがいいです。 レースの結果は，，， 今回の目標は「失速しないこと」でした。 結果は，，， なんとか５時間は切りまし...
ランニング，マラソン2回目の勝田マラソン！目標は「失速しない」。
勝田マラソンがやってきました。 先月のマラソンで右膝の怪我が再発して以来， １度もランニングしていません。。。 ということで，今日の目標は 「サブ4」 かつ 「後半で失速しないこと」 ...
ランニング，マラソン12月300kmラン&体重60kg切りプロジェクト5日目
今日は朝まったく起きられず。 慣れない仕事でみえない疲労が溜まっているのかもしれません。。。 体重は，夜はかりました。 まあ，こんなもんでしょう。 寝坊したものの，朝ジムラン。...
ランニング，マラソン12月300kmラン&体重60kg切りプロジェクト4日目
4日目です。 なかなか新しい仕事には慣れませんね～。。。 走って生活リズムを作り，その分仕事に集中しないといけませんな。 家の体重計。増えてる原因は昨日夕方のカツカレーだ、間違いない。 ...
ランニング，マラソン12月300kmラン&体重60kg切りプロジェクト3日目
今日は早朝ラン 5時から走っても，すでに走っている人がいます。 寒いのに，みんな頑張るなあ。 今日は5kmをゆっくりと。 たくさん食べなくても大丈夫になってきた...
ランニング，マラソン12月300kmラン&体重60kg切りプロジェクト2日目
今日はジムです。 8.5kmラン。 室内だと外より汗をたくさんかきますね。 寒いのが苦手な人にとって室内はいいですね～。 体重はぼちぼち。 走ると決めると，早起きせずには...
ランニング，マラソン12月300kmラン&体重60kg切りプロジェクト1日目
Facebookでは宣言しましたが、12月に300kmランニングします！ とともに、体重60kgを切ります。 今月はこの2つに注力です。 仕事の環境が変わり、相当ハードになりますが、だからこそ、です。 しばらくお付き合い...
ランニング，マラソン【第9回湘南国際マラソン】サブ3.5達成！僕はどう走ったのか？記録編
湘南国際マラソンのタイムを1kmごとで振り返ってみます。 km ラップ 1 05:13.2 2 04:55.7 3 04:48.2 4 04:56.1 5 ...
ランニング，マラソン【第9回湘南国際マラソン】サブ3.5達成！僕はどう走ったのか？後編
調子よくハーフ地点まで走ったものの， 24km付近でガクッと脚が重くなりました。 いつもは30km～35kmくらいに出てくるはずのこの症状が， 想定よりも早く出てきてしまいました。 考えられる失速の原因 ...
ランニング，マラソン【第9回湘南国際マラソン】サブ3.5達成！僕はどう走ったのか？中編
今回のレースは，今シーズンの初戦。 ここで目標を達成出来れば勢いに乗ることが出来ます。 僕は，作戦を立て，攻めることにしました。 その作戦は，名付けて， 鼻呼吸は地球を救う です。 マラソンで苦し...
ランニング，マラソン【第9回湘南国際マラソン】サブ3.5達成！僕はどう走ったのか？前編
僕は神奈川県出身です。 湘南は家から近いわけではないのですが，昔から江ノ島あたりにはたまに遊びに行っていました。 今回は，大磯付近～江ノ島まで走って折り返す，そんなコースです。 神奈川県のフルマラソ...
ランニング，マラソン7月～10月の平均月間走行距離がたった76kmでもサブ3.5を達成出来た理由かもしれない理由。【湘南国際マラソン】
湘南国際マラソン，完走しました。 これが人生で13レース目のフルマラソン。 ですが，どのレースでも途中でやめちゃおうかと思う瞬間が必ず来てるんですよね。 今回もそうでした。 天気は良かったんですが，そ...
ランニング，マラソン明日，今シーズン最初のフルマラソンに挑みます。
いよいよ明日，今シーズン最初のフルマラソンです。 昨年，多くの仲間にとって初フルマラソンとなった，湘南国際マラソン。 チームAdmiralの初戦でした。 その大会，僕はエントリー競争に敗れ，出場できなかったのです。...
ランニング，マラソンジムランのススメ。
最近，ジムでランニングする機会が増えました。 職場の別のフロアにジムがあり，朝7時からやっているので， 仕事前に軽く走っています。 最初はかなり抵抗がありました 運動は外でするもの，という意識があった私は， ...
ランニング，マラソンランが趣味になると移動手段が増えて良いです。
昨日は所用で品川区役所に。 自宅の最寄りはJR板橋なので，普通であれば電車に乗って大井町まで一本でいくことになります（埼京線からりんかい線直通）。 ここで，ごく一般的な思考の持ち主であれば電車以外の手段は思い付か...
ランニング，マラソングランドスラム・アイアンマンになります。
昨日は，ポセイ丼のアイアンマン完走打ち上げに参加してきました。 ポセイ丼とは，ランチームAdmiralのメンバーのうち，トライアスロン（アイアンマンレース）に参加する人たちのチーム。 濃く，太く，盤石に，解脱しているメン...
ランニング，マラソン初めての山登り！第67回富士登山競走五合目コース完走記（後編）。
富士登山競走の完走記です。 過去のエントリはこちら。 初めての山登り！第67回富士登山競走五合目コース完走記（前編）。 初めての山登り！第67回富士登山競走五合目コース完走記（中編）。 ここからが本番 ...
ランニング，マラソン初めての山登り！第67回富士登山競走五合目コース完走記（中編）。
富士登山競走の完走記です。 過去のエントリはこちら。 初めての山登り！第67回富士登山競走五合目コース完走記（前編）。 最初は平坦！楽勝と思ったら，，， 五合目も山頂も，同じコースを走ります。 ...
ランニング，マラソン初めての山登り！第67回富士登山競走五合目コース完走記（前編）。
2014年7月25日，富士登山競走五合目コースに参加してきました。 文化遺産となった富士山を走って駆け上がるという，夢のようなレースです。 開催が平日なのは，土日だと一般客が多いからでしょう。 わざわざ平日...
ランニング，マラソン年間グランドスラム達成のための具体的な目標を考えてみた。
昨日，2015年にグランドスラム（マラソン）を達成するという宣言をしました。 【宣言】2015年中にグランドスラム（マラソン）を達成します！ 合わせてフェイスブックにも投稿し，もう後戻り出来ない状況を自ら作り上げ...
気づき【宣言】2015年中にグランドスラム（マラソン）を達成します！
昨日，ランチームの友人４人が洞爺湖アイアンマンを完走し，アイアンマンになりました。 その名の通り， アイアンマン＝鉄人 です。 身近な仲間が４人も鉄人になり， とても嬉しい！ ...