■全力疾走すると、
苦しいですよね。
でも何度も繰り返せば、
心肺が鍛えられ、
つらさはなくなってきます。
■一度負荷を高めると、
それ以降、一気に、
楽に感じられるようになるのです。
例えば普段、1kmを5分で走っている人が、
頑張って4分で走ってみる。
相当、つらいでしょう。
でも、一度そのペースで
走ってみると、
5分で走るのは、
非常にラクに感じられるのです。
■サウナ、入ったことありますか？
サウナに5分入るとけっこうしんどいですよね。
そこでなんとか頑張って、
10分我慢してみる。
私も、たまにやります。
めちゃくちゃしんどいけど、
次入ったときの5分は、
めちゃくちゃ短く感じられるのです。
負荷を高めることで、
能力（？）が一気に向上。
海辺のカフカならぬ、
サウナの過負荷です。
■「〇〇○の過負荷」の〇〇○には、
なんでも当てはめることができます。
マラソンの過負荷、
勉強の過負荷、
筋トレの過負荷、
仕事の過負荷。
■私は会計士の受験生になって
極めて初期の段階に、
1日10時間の勉強を
3日連続でやりました。
おかげで、勉強耐性がつき、
10時間やるのが当たり前になったのです。
それはきついでしょ！
と思うレベルに一度チャレンジしてみることで、
力を伸ばすことができる。
■昨日話した友人は、
1日で7記事ブログを書く、
というものにチャレンジしたことで、
素早く書けるようになったとのこと。
能力の引き上げには、
過負荷は必須。
海辺のカフカを読みながら、
何の負荷を高めるか、
考えてみてもいいでしょう。
特に勉強には、
絶大な効果があります。
同じ問題を、半分の時間で解いてみる。
同じ時間で、2倍の量に挑戦してみる。
いくらでも負荷を高められます。
★★★★★★★★★★
【娘日記】
週末だけゲームをやってOK、
というルールにしていますが、
妻がいない日は平日でもこっそりやってます。
先日も妻が不在の時、
2人でこっそりドラクエやマリオを楽しみました。
【猫日記】
避妊手術後、体調が悪くなり、
3日間ほど入院中です。
今日、やっと退院予定。
