2019-09-21

早起きを心がけています。 通常時、目覚ましは4時5分にセット。 起きた後はだいたい、 ランニングか、読書をしています。 いままで早起きが全然定着せず、 悩みに悩み抜きました。 セミナーに出てみたり、 脳疲労を取...