昨日の夜はまたも飲み会。
炭酸水を5杯くらい飲みました。
大好きなポテトフライも我慢しました。
まだ、そんなにつらくない。
その後カラオケへ行くことになり、
素面のままカラオケへ。
素面でカラオケなんて相当久しぶりです。
でも、素面でも十分に楽しめることが判明しました。
むしろ声が出やすいのでいいかもです。
んでまたもやAM1時頃就寝。
今日は、今までで一番しんどい日でした。
なんか眠いというかだるいというか、
やる気が出ないというか。。。
仕事しに行ったものの、あまり集中できず、
最低限を片付けて早々に帰宅しました。
あとは家族でゆっくり過ごし、
娘をお風呂に入れました。
青汁風の飲み物がどうもマズすぎたので、
トレーナーに対処法を教えてもらって、
他の粉末と混ぜて飲んでみました。
軽くはなったけど、やっぱりまずい。。。
今日は、空腹感もありました。
もうやめちゃいたい。
1週間でいいんじゃない？
という弱気な面が出てきました。
ただやっぱり2週間は必要みたいなので、
もう少し頑張ってみます。
日曜はつらいなー。
家にはたくさん誘惑あるからなー。
外も誘惑だらけですけど、
仕事していたほうが気が紛らわせますね。
18日から27日まで休みなく講義等あるので、
しばらく大丈夫なはず。
3回くらいある懇親会が鬼門(^^;)
今朝の体重と体脂肪率は以下の通りです↓↓
夢の60kg切りが見えてきました。
体脂肪率もうまくいけば1桁いくかもです。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
南阿蘇村にふるさと納税制度を使って寄付しました。
1,000円からできるようですので、
100の思考より1の行動と思う方は、
下記より寄付してみてはいかがでしょうか。
https://www.satofull.jp/static/oenkifu_kumamoto.php
www.satofull.jp
【昨日の1日1挑】
皇居でバイク練習
銀座 kawara
ないすとぅみーとぅ！
