一昨日より、友人である岩野さんの提案した「5時からSkype」に加わっています。
朝5時にＳｋｙｐｅをつなぎ，挨拶して軽く話す，ただそれだけ。
これが，めちゃめちゃ効いています。
メールで報告ではなく，実際に会話をするので，
起きていなければならず，ものすごい強制力が働くのです。
メールで報告だと，メールをベッドの中で送って，
そのまま二度寝できてしまいます。
しかしＳｋｙｐｅであれば，Ｓｋｙｐｅを起動させて，つないで，
声を出してしゃべらなければいけません。
この
声を出す
行為が，眠気覚ましには一番効く気がしています。
このまま早起きを習慣化したいので，
改めて早起きの良いところを挙げておこうと思います。
■時間が増える
時間が増えることは，理論的にはあり得ないですが，体感的にはあり得ます。
早起きできれば，二度寝した場合よりも活動出来る時間が増えますので，
圧倒的に時間が増えた気分になります。
これが，下記のすべてにつながっていると言えます。
■ブログを書ける
■トレーニングできる
■ストレッチできる
■本を読める
■気分が清々しい
■シャワーを浴びられる
■電車が空いている
■静か
■瞑想できる
■早起きしていると周りから思ってもらえる
■デキル人に見える
■早く寝ようという気になる
■二次会を控えられる
■深く眠れる
■勉強できる
■仕事が捗る
■Evernoteの整理ができる
■日記を書ける
■前日の振り返りができる
■今日の計画を立てられる
■人生の計画を立てられる
■早朝に人と会える
どう考えても良いことしかない！
みなさんも，二度寝から脱却しませんか？
★★★★★★★★★★
【編集後記】
昨日はプールで初めて100mを足をつかずに泳げました。
でもまだ，すぐに苦しくなってしまいます。
1ヶ月後にはこの20倍泳ぐんですけどね(^_^;)
ないすとぅみーとぅ！
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