歩きながら飲むのがオススメ。
と昨日書きました。
これは非常に理にかなっている。
なぜかというと、
一石二鳥
だから。
ちょっとした運動+飲みたい欲を満たせる
1つの行動に複数の意味を持たせると、
とてつもなく価値の高いものになる。
さらに、続けやすくなる効果もあるでしょう。
運動単独では続かなくても、
お酒とセットなら続けられる人も多いはずです。
音声を聞きながらランニング
なんかもいいですね。
音声を聞きながら学べて+運動にもなる
これは特に、ジムでのランではオススメです。
ただ走っているのは飽きますから。。。
続けたいことがあるときは、
その行動に自分なりの理屈というか、
こじつけをしてしまえばよいのです。
早起きする
だけでは続かなくても、
早起き+優雅にコーヒー
とか
早起き+読書
とか
早起き+ラン
とか。
早起きはそんなにラクな行動ではないので、
やりたいことと組み合わせないと、
しょっとしんどいですけどね。
ランと早起きを組み合わせると、
たいていは失敗しますｗ
しんどいこと+しんどいこと
なので。
ランと音声がうまくいくのは、
聞きたい音声がある！
というように、まず欲望があって、
でもただ聞くだけなのももったいないから、
じゃあランもくっつけてみよう！
という順番にあるのです。
トイレで勉強するとか、
その点では大いにやって欲しい。
トイレは欲望というか、なんというか、
だって人間だもの、ですから。
それに勉強を組み合わせてしまう。
何と何を満たせるのかは敢えて書かないけどｗ
あ、公共の場では困るので、
自宅のトイレのみでお願いしますね。
何かと何かを組み合わせるのを考えるだけでも、
面白かったりしますよ～。
（ちなみによくある音楽聞きながら勉強は、
個人的にはNGです！）
★★★★★★★★★★
【編集後記】
今日は専門分野の研修会。
業界では割と有名な、とある講師の話を聞くためです。
【月間300kmプロジェクト】
255.3km/300km（トータル）
