目標を公言するほうがいいのかしないほうがいいのか。
これについては諸説あるようですし、
タイプによって最適解は異なるでしょう。
目標など立てない方がうまくいっている人もいますし、
公言しないで不言実行の人もいます。
ここでは1つのパターンとして、
私はどうか？というお話を。
私は、公言しないとやらないタイプです。
これは、間違いありません。
公言せずうまくいった試しがなく（成功確率ゼロ％）、
逆に、公言したことは、3割くらい？うまくいってます。
公言してうまくいなかなったら、
恥ずかしいという思いが出てこないわけではありませんが、
それでも、ゼロより圧倒的に良いんですよ。
これを使わない手はないでしょう。
どうせ、だれも見ていないし、誰も覚えていません。
それが、情報爆発社会の良いところの1つでもあるのですw
ということで、
目標設定→公言→計画→実行→改善→実行→改善・・→成功
のサイクルを提唱したい。
私自身がこれをやらねばいけません。
★
10月6日の富士五湖ウルトラ118kmにエントリーしました。
ここで、昨年の記録を上回ることを目標とします。
昨年の4月は、14時間27分36 秒。
うぅ。。。思い出すだけで吐き気が。。。(^^;)
本当につらいレースでした。100kmからの18kmが、もう、きつい。
それよりもさらに、60～80kmあたりの先の見えない感じもきつい。
まずこれに再び出ようと決めた時点で、
ちょっと頭がおかしいです。
ひとまず、ここに公言しました。
目標を立てて、公言です。
次に、達成に向け、計画を立てます。
10月頭のレースなので、10月に入ったら、調整しなければなりません。
よって、7月～9月の丸3ヶ月間で、
118km走れる脚力を取り戻す必要があります。
そこで、
・月間118km以上走る。（3ヶ月で354km以上走る）
1日あたり、約4kmです。
これを計画とします。
ガーミンで計測します。
暑いので、ジムで走ることが多くなりそうですが、
ちゃんと計測します。
最近は、月に10km～20kmですから、相当ハードルは高い。。。
けどやります。
走らないと、レース当日つらいだけなので。
あとは実行し、改善をしていくのみ。
ここから先は、プロジェクト化することが重要。
富士五湖ウルトラ自己ベストプロジェクト！
として、こちらで日々、進捗報告をしていく。
勝手に、衆人環視に身を置くことで、
達成確率を高める作戦です。
2年前もこれで成功しました。
あとは、やるだけ。
走るどーーー！！！
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【編集後記】
昨日はとある資格取得のための研修。
【ラン】
なし
