バラモンキング2017の完走記シリーズ。
第1回からぜひどうぞ↓↓↓
登場人物はこちら↓↓↓
★
ランもラスト10km。
ここで、ペースを振り返っておこう。
| 距離 | ラップ |
| 1 | 05:53.3 |
| 2 | 05:00.5 |
| 3 | 05:14.2 |
| 4 | 05:04.9 |
| 5 | 05:20.8 |
| 6 | 05:59.8 |
| 7 | 05:44.8 |
| 8 | 06:27.7 |
| 9 | 06:03.4 |
| 10 | 06:01.5 |
| 11 | 06:12.3 |
| 12 | 05:28.3 |
| 13 | 05:35.4 |
| 14 | 05:28.9 |
| 15 | 05:43.8 |
| 16 | 05:14.9 |
| 17 | 06:27.6 |
| 18 | 05:36.0 |
| 19 | 05:19.8 |
| 20 | 06:22.3 |
| 21 | 08:24.9 |
| 22 | 05:48.3 |
| 23 | 06:06.1 |
| 24 | 07:12.0 |
| 25 | 06:50.7 |
| 26 | 05:59.6 |
| 27 | 06:23.3 |
| 28 | 05:35.2 |
| 29 | 06:49.7 |
| 30 | 06:18.2 |
| 31 | 07:13.3 |
| 32 | 05:41.7 |
| 33 | 05:26.5 |
| 34 | 05:39.3 |
| 35 | 06:06.4 |
| 36 | 05:37.7 |
| 37 | 06:53.2 |
| 38 | 06:51.3 |
| 39 | 07:09.9 |
| 40 | 07:55.1 |
| 41 | 06:47.5 |
| 42 | 02:44.3 |
途中ダレてしまったが、
30km超えてからもかなりのタイムが出ている。
さすがにラストはバテてはいるものの、
それでも30km以降にこのペースで走れたのは自信になった。
そしてやはり前半の走り。
理想的なレース展開だった。
次のロングではサブ4、あわよくばサブ3.5を狙っていきたい。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
昨日は、とあるクライアントへ。
長年財務分野を担当していた方がお亡くなりになったので、
そのあとの引き継ぎフォローなど。
1人に実務が偏りすぎていると急な事態のときに大変ですね。
【昨日のトレーニング】
・ジムで800m×5本 キロ4～3分40秒まであげて
