体を冷やすこと
私は夜にジムでランをすることが多いのですが、
ジムへ走って出かけ、汗をかいた後、
そのまま自宅へ走って帰ります。
そうすると、当たり前ですが、体が冷えます。
ジム内は暖かいので、それとのギャップも激しく、
かなり寒く感じます。
金曜からの高熱は、おそらくこれが原因。
木曜にもジムに行きましたから。。。
木曜、めちゃめちゃ寒かったんですよね。
昨年はジムへの往復の時はダウンジャケットを着ていたのですが、
ぼろぼろになったので捨ててしまい、
今年はここまで、薄手のジャージでごまかしていました。
寒い寒いと思いつつ、大丈夫だろうと過信していたのもあります。
みなさんもお気を付けて。。。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
今日も終日おやすみして快復に努めました。
