気付くと、背中が丸まっている。
そんなことは日常茶飯事です。
気付くたびに、ピンと背筋を伸ばすようにしています。
それだけで、集中力が違います。
気のせいかもしれないけど。
でも、背中を丸めてグダーーっと仕事や勉強するより、
ピシッとした姿勢で仕事や勉強するほうが、
なんだか集中できそうじゃ無いですか？
今もブログを書いていて、背中が丸まってたんで、
姿勢を正してみました。
うん。スラスラ書ける。
どんどん言葉が出てきます。
気のせいかもしれないけど、背筋を伸ばしたら、
集中してどんどん手が動きます。
たぶん、勉強しているときの姿勢も大事ですよ。
背筋が伸びていると、眠くなりにくいです。
眠くなるときって、大抵背中が丸まってます。
背筋をピンと伸ばしていたら、眠くなりませんよ。
どんなときに背筋を伸ばすか考えればわかります。
大事な面接。
偉い人と会うとき。
眠くなるわけがありませんよね。
形から入るのは大事です。
形から入るのは効果的かつ効率的です。
人が寝るのは、眠くなるからではなくて、
眠くなる姿勢を取るから、と言われます。
23時になったから寝なきゃ－、布団入ろう～！
で、布団に入って電気を消す。
だから寝られるのです。
背筋を伸ばして立っていたら、
23時になったからと言って眠ってしまうことはないでしょう。
ライザップのビフォーアフターだって、
ビフォーが猫背でアフターが背筋伸ばしているから、
より違いが明確なのです。
トライアスロンのスイムもバイクもランも、基本の姿勢が重要です。
それが崩れていたら、レース全体に影響を及ぼします。
普段から「姿勢」を意識してみませんか。
これもあんまり姿勢がよくないなぁ。。。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
気を抜くと本当にすぐに背中が丸まってしまいます。
う－。
日々修行です。
