サブ3.5＆自己ベストを更新したペースの記録を残しておきます。
これが、2016年3月時点での僕の実力です。
これ以上ないくらい、出し切りました。
| 距離 | タイム |
| 1 | 5:00 |
| 2 | 4:38 |
| 3 | 4:43 |
| 4 | 4:55 |
| 5 | 4:41 |
| 6 | 4:45 |
| 7 | 4:44 |
| 8 | 4:45 |
| 9 | 4:43 |
| 10 | 4:40 |
| 11 | 4:40 |
| 12 | 4:38 |
| 13 | 4:41 |
| 14 | 4:41 |
| 15 | 4:31 |
| 16 | 4:48 |
| 17 | 4:43 |
| 18 | 4:49 |
| 19 | 4:43 |
| 20 | 4:43 |
| 21 | 4:45 |
| 22 | 4:44 |
| 23 | 4:47 |
| 24 | 4:43 |
| 25 | 4:47 |
| 26 | 4:42 |
| 27 | 4:41 |
| 28 | 4:44 |
| 29 | 4:41 |
| 30 | 4:41 |
| 31 | 4:43 |
| 32 | 4:40 |
| 33 | 4:51 |
| 34 | 4:57 |
| 35 | 4:46 |
| 36 | 5:08 |
| 37 | 5:01 |
| 38 | 4:52 |
| 39 | 5:14 |
| 40 | 5:12 |
| 41 | 5:16 |
| 42 | 5:21 |
我ながら、惚れ惚れするペース配分です。
目標タイムを3時間25分に設定し、
イーブンペースより2分～3分ほど、中間までに貯金を作る作戦でした。
これが、ばっちりうまくはまりました。
僕は根性がないので、ギリギリのペースだとすぐ諦めちゃうんですよね(^^;)
いつもギリギリで100kmマラソンを完走する盟友がいるんですけど、
本当にすごい。
少し貯金を作っておく方が、僕の性格に合っているようです。
気分的にも少しゆとりができるので、
ずっとイーブンを狙うよりオススメです。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
これからはトライアスロンに向けて、
バイクとスイムに時間を割いていきます。
もう4ヶ月泳いでません。。。(^^;)
【今朝の体重】
63.2kg
【昨日の1日1挑】
九段下キッチンジロー
メイン講義収録
ないすとぅみーとぅ！
コメント
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