2015-09-21

マラソンシーズンだと週3～4回走るけど， そうじゃないシーズンは1ヶ月近く走らないこともあります。 練習の波が激しいのです。 3日以上間隔を空けないことが大事 僕のような波の激しい練習だと， 練習してい...