一日分の緑黄色野菜が採れるドリア。
ジョナサンのお気に入りメニューです。
ジョナサンに行くと2回に1回以上選ぶメニューです。
マラソンを走るようになり，それ以前に比べると食べるものに気を遣うようになりました。
体重も軽い方がタイムが出るので（一般的に，1kg落とすとフルマラソンタイムは3分縮むと言われます），
夜遅い炭水化物も控えるようになりました。
（とはいえ誘惑に負けて帰宅後食べてしまうこともありますが(^^;)）
マラソン大会に出ることを決めると，当然練習しますから，
体力が付きます。
脚力もつきますし，体重も落ちるでしょう。
健康的な汗をかき，気分も良い。
さらには食生活も改善する！
大人になってからも気軽にできる，こんなに素晴らしいスポーツって
他にはなさそうですよね。
ランニングは，気軽なところが一番だと思います。
みんなで走りましょう！！
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【編集後記】
今年初の大会が迫ってきました。
今年はランの年にしようと決めているので
なんとか結果を出したいです！
【1日1挑】
･吉野家の牛カルビ丼を食べてみた。
