最低週2日のランニング
8月は1ヶ月で3回くらいしかランニングしていません。
これではアカン。
週に最低2回は走りたいですね。
サブ3のためには、どう考えても少なすぎますが、
まず9月はリハビリです。
途中、1週間近い旅行があるので、
それを踏まえると週3回かな。。。
次のシーズン、すでに決まっている大会は、
11月の大田原マラソンと富士山マラソンです。
それと3月には古河マラソンにも出ます。
（10月の水戸マラソンは嫁さんの都合で出られなくなりそうです）
申し込みできれば、2月の別府大分マラソンも出たいところ。
大田原は制限4時間、
別府は制限3時間半と、
ハードなレースです。
ここらで、サブ3が現実的になるタイムを出しておきたい。
最低目標は3時間10分を切ること。
そのためには、まず走る頻度を増やさないといけません。
距離やスピードももちろん大事ですけど、それは二の次。
ランの習慣を身につけることを9月の目標とします。
たまにこういう記事書いておかないと、
サボりがちの私は本当に走らなくなります。。。
走りますよ～～！！
★★★★★★★★★★
【編集後記】
引き続き地中海村です。
移動時間がけっこう長くかかるので、
もう1泊くらいしたいところです(^_^;)
【昨日の1日1挑】
地中海村
