8日目です。
体調は、ファスティングを始めてから一番快調です。
昨日の味噌汁が効いたのか！？
夜中に娘に起こされ、寝不足なはずなのですが。。。
7日目で山を越えたのかもしれません。
携帯を娘にガッシリ掴まれていて、
今朝は写真が撮れませんでした。
体重60.2kg
体脂肪率11.1%
でした。
体重はこんなもんでしょうね。
これ以上痩せるとしたら、
筋肉量が低下したときでしょう。
僕のように飽き性の人は、
ファスティング期間は短い方がいいですね。
次やるとしたら長くても3日間にします。
1日でも十分効果はありそうですし。
あるいは、籠もって何もできない環境にするしかありません。
そういうのも、一回やってみたいですけどね。
今週の土日は両方飲み会がありますが、
そこを耐え抜けばおしまいです。
土曜日は焼肉(^^;)
こんなに長期間お酒を飲まなかったのは、
社会人になってから初めてではないでしょうか。
肝臓の数値がいろいろ悪いので、その意味では良かったです。
では、日吉の体験講義に行ってきます。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
今日は大学生協での相談会。
毎年この時期に開催しています。
もう僕が入学したのは12年前になるんですねぇ。
【昨日の1日1挑】
成城石井の味噌溶かし汁
ないすとぅみーとぅ！
