11月1日，今シーズンのフルマラソン初戦がありました。
結果は4時間20分。
自己ベストより50分遅い結果となりました。
レースを振り返りつつ，
11月15日のさいたま国際マラソン（制限時間4時間！）への対策を考えます。
良い天気！でも周回コースは飽きる
当日は非常に良い天気でした。
マラソンを走るには気温が少し高めでしたが，
利根川近くの公園を走るコースで，気持ちよかったです。
しかし，，，
このレースは5kmの周回コースを8周＋αしなければなりません。
これは初めての体験です。
今までは，自主練で皇居を5周したのがMAXです。
飽きてしまわないか心配していました。
初めての景色なので，4周目くらいまでは楽しく走れました。
ただ，5周目からだんだん退屈になってきます。
それでも粘って走りましたが，
7周目に入って，プツリと何かが切れました。
ラスト2周は一気にペースが落ち，
どんどん抜かれていきました。
やはり，飽きへの対策が必要でした。
「途中から音楽を聴く作戦」を敢行すれば良かったなあと。
ただでさえ淡々と走るマラソンで，
景色もまったく変わらなければ，
飽きてしまうのは当たり前です。
変化がないのって，つまらないんです。
今後もし周回レースに出るときは，
後半からは音楽を聴くようにします。
（もう出ないという噂もありますけど）
何が何でも食らいつけ
参加者が少ない大会でしたので，
同じようなペースの人はすぐに特定できました。
2周目あたりで，めぼしい人を2人みつけました。
そこから5周目が終わるくらいまで，
ずっとその人たちにくっついていたのです。
6周目に入って，わずかながら僕だけ遅れてしまいました。
レース後半でいったん離されてしまうと，
そこから追いつくのはかなり厳しいです。
なんとしてでもペースを落とさずに，
食らいついていくべきでした。
もし彼らの後ろにピッタリついていけていれば，
おそらくそのままのペースでゴールできていたと思います。
離されてしまい，まあいいか，と思った瞬間に，
レース自体をどうでもよく感じ始めてしまったのです。
次のレースでは，いったん自分と同じペースの人を見つけたら，
その人にとにかく食らいついていくようにします。
その方が圧倒的に楽チンですし。
身体が重い
サブ3.5の記録を出したときに比べて，
体重が3~4kgほど重いです。
1kg痩せると3分タイムが縮まるという，
嘘か本当か分からない噂があります。
とにかく体重は軽い方が有利なんです。
体重のせいにしてはいけないのですが，
少なくとも，いまのたるんだお腹では，
サブ3なんて10回生まれ変わっても達成出来ないです。
適正体重に戻します。
四の五の言わず，練習せい！
はい。
今の自分に足りないのは，
はっきり言って練習だけです。
練習さえしっかり積んでおけば，
少なくとも4時間切るのは余裕です。
余裕なはずなのです。
11月下旬に，割と近くに24時間ジムができるようなので，
自分を追い込む意味でも申し込んでみようと思います。
さいたま国際マラソンでは，
この記録を55分くらい縮めるのが目標です。
さて，どうなるでしょうか。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
最近5時起きで安定してきました。
目覚ましを洗面所に置くようにしたのと，
バイブレーションをなくしたのが良かったのかもしれません。
【1日1挑】
ワッフルコーン マンゴー＆チーズ
ないすとぅみーとぅ！
