2021-10-14

■全力疾走すると、 苦しいですよね。 でも何度も繰り返せば、 心肺が鍛えられ、 つらさはなくなってきます。 ■一度負荷を高めると、 それ以降、一気に、 楽に感じられるようになるのです。 例えば普段...