2016-09-04

最低週2日のランニング 8月は1ヶ月で3回くらいしかランニングしていません。 これではアカン。 週に最低2回は走りたいですね。 サブ3のためには、どう考えても少なすぎますが、 まず9月はリハビリです。 ...