ランニング，マラソン運動の疲れを残さないためにやっている1つのこと。 ストレッチ？ ノーノー！ マッサージ？ ノーノーノー？ お風呂でゆっくり？ ノーノーノーノー！ 答えは、 冷水シャワーを30秒脚に...2017.05.03ランニング，マラソン
ランニング，マラソン