ヤッソ800はもう古い!これからは「ザック700」でマラソンタイム向上。

  マラソンの練習法の1つに,ヤッソ800というものがあります。 800m×10本のインターバル走(リカバリーは400mジョグを800m1本と同じタイムでつなぐ) <ヤッソ800の方程式>フルマラソン●時間▲分 … 続きを読む ヤッソ800はもう古い!これからは「ザック700」でマラソンタイム向上。