第29回サロマ湖ウルトラマラソンの完走記です。
過去のエントリはこちら。
タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その1。
タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その2。
タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その3。
タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その4。
タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その5。
タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その6。
タイムを狙え！第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記その7。
そういえば書き忘れていましたが，75km近辺にも応援バスポイントがありました。
そこでお茶を飲み，座って一休み。
もう100kmまで行くしかありません。
こんなポーズをとる余裕があったんですね（笑）
ワッカ原生花園は素晴らしかった
80km付近からは，レース２つ目のランナーすれ違いポイント。
ワッカ原生花園を突き進み，折り返します。
これぞサロマの醍醐味！
脚はもちろん動かないので，いかに景色を楽しむかを考えていました。
今回は走りながら動画も撮ってみたりして。
音楽チェンジで気分をチェンジ
セミナー音声からスタートし，早めの段階（40kmよりも手前）で，
MUSICに切り換えました。
GREEEENやAK-69を聞きながら走ります。
ワッカに入ったとき，どうしても前に進むのがつらく感じてしまうように。
そこで，Mr.Childrenを流しました。
これがよかった。
バラード系のときはゆっくり，アップテンポな曲のときはしっかり走る。
というメリハリがつけられたのです。
マラソンのときに音楽を聞くかどうかは人によりますが，
初心者の方は好きな音楽を聞ける環境は準備しておいた方が
いいのではないでしょうか。
ちょっとだけ，ちょっとだけ
このくらいの距離になってくると，頭が働きにくくなってきます。
（ただ暑かったからなのかもしれませんが，，，）
一歩ずつ前に出すこと，ちょっとだけ進むこと，
これを実践するしかありません。
あとちょっとだけ走ろう。
あとちょっとだけ進もう。
下りだけでもいいから走ろう。
歩くときもなるべく速く歩こう。
100kmといっても，ほんのちょっとの積み重ねなのです。
あとちょっとをどれだけ続けられるか。
私はつらくなってきたら，あまり前を見ず足元を見て走るようにしています。
これも，一歩ずつ進め，一口ずつ食べよ，の実践のため。
前を見ると「まだこんなに先が長いのか，，，」
と思ってしまいますからね(^^;)
複利のような逓増人生を歩みましょう！
