今日はフルマラソン。
テーマは、、、
とにかく抑える！！！！！！！
これに尽きます。
前回の古河はなももでは、応援に調子に乗り、
ついついいけると勘違いし、
前半からペースを上げてしまいました。
その結果後半がた落ちして、結果は散々。。。
着ぐるみランのススメ。つらさ以上に得られる喜びがある。
6回目のはなももマラソン。 結果は撃沈でしたが、収穫もありました。 着ぐるみランができたことです。 こんな格好で42.195km走り抜きました。 （実際はところどころ歩きましたが。。。） ...
zakki-ni.com
2018.03.13
あれからまだ1ヶ月。
さすがに同じ過ちを犯すわけにはいきません。
とにかくいけると思ってもいかない！
自制自制自制自制自制！！！
ただこれだけだと実効性がないので、
もう少し具体的にしておきましょう。
ふわっとした目標だと、いざというとき役立ちません。
明確で具体的な目標にしておくと、指針になりやすいです。
ハーフまでは5分30秒/kmより速く走らない
これでいきます。
我ながら絶妙なペースです。
1キロを5分30秒～6分の間におさまるように走っていれば、
サブ4も狙うことができます。
マラソンなのに、これより速く走ってはいけない！
という目標を立ててみました。
こうやって制限をかけることってけっこう大事。
とある人が、ゲームは○時間までと決めていたりしますが、
たぶん同じ感覚なんでしょう。
あのソフトバンク孫さんも、
新しい分野の勉強や新しいビジネスのために使う時間は、
毎日5分までと決めていたといいます。
あえて制限をかけることで集中力を爆発させるのです。
ペースを上げられると思っても、あえて上げない。
耐える。必死に耐えます。
長い人生、耐えることが必要な時期がある。
マラソンも同じでござる。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
かすみがうらマラソン。
なんと4年ぶり！！！雨ですが、張り切っていってきます！
【睡眠記録】
22:00～5:30
