ランが好きとか言ってるくせにあんまり練習しないので有名です。
あ、私のことです。
今朝、6時から9時まで自宅→皇居3周→自宅とランで30km走ったのですが、
実におよそ3週間ぶりのランニングですよ。
これが、フルマラソンサブ3（3時間切り）、
ハーフマラソン1時間25分切り、
トライアスロンのロングレースのラン4時間切りを
目指す人の練習ですか！？
と、我ながら目と耳と鼻と口を疑わざるを得ない。
で、なんで走れなかったのか、
考えてみたところ、
直近レースでの具体的な目標がない！！
ことが発覚しました。
来週のレースは古河はなももマラソン。
第5回の大会です。
私は5年連続5回目の出走。
コースは知り尽くしていて、
あまり気分的にはノラないのですが笑、
嫁さんの地元なので毎年出てます。
ここで、3時間20分でも3時間15分でも、
自己ベストでも何でもいいので目標を掲げていたら、
もう少しマシだったはずです。
遠くに掲げる目標も大切ですが、
近いところの目標がないと、
人間堕落してしまうのだと改めて実感。
★
これは受験勉強にも共通する部分がありますね。
会計士になる！
と意気込んだとしても、受験開始直後からすると、
かなり先の話です。
たとえば途中で、簿記2級を受けてみるとか、
毎回のミニテストにしっかり目標を立てて挑むとか、
実力テストで7割取るとか、
そういった身近で具体的な目標があったほうが、
おそらく最終的な結果もよくなるでしょう。
100kmマラソンでサブ10（10時間切り）のためには、
このペースで100km走らないといけないわけですな。
練習あるのみ。
で、来週のレースの目標は。。。
欲張らず、
「サブ4」かつ「前半より後半のタイムが早い」
にします。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
今日のランで膝を痛めました汗。
来週のレースが危ういです(^^;)
日中は、家族でお台場へ。
消防車に乗れるイベントがあり、娘もご満悦でした。
