苦手なものほど、最初はいろいろやってみるといい
とりあえず食わず嫌いはイカンと思ってますので、
スイムに関しては色々やってみてます。
などなどやってきました。
んで、先日は初めて海人くらぶの個別レッスンを受けてきました。
結論から言うと、すごく良かったです。
1時間みっちり個別に指導してもらえます。
場所が東京体育館なのもありがたい。
平日昼間にできるのもありがたい。
以下備忘メモ。
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片手ずつ泳ぐ練習。
右手で泳ぐとき、左手が内側に入るから右に曲がっちゃう。
腕を引く前に、まず身体が横を向く。
その後に腕が後ろへ。
足は力抜く。
股関節から動かす。
お腹も力抜く。
ちょっと姿勢悪い感じがいい。
ストレートアームで。
太ももに一旦当ててからくらいのイメージ。
後ろに押すときにしか進まない！！
キックは2ビート
息継ぎは、4回に1回で慣らす。
そのとき、1.2回目は何もせず、
3で吐いて4で吸う。
これに慣れること。
ランと同じでリズムが大事。
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結構泳げる感覚になってきました。
なんと言っても、自分の想像よりタイムが上がっていたのです。
まだまだ目標にはほど遠いですが、
地道に積み重ねてきたおかげでしょう。
（ズル水着履いてますけどねｗ）
教わったコーチ曰く、
TIスイムは基礎をしっかりやってくれるからオススメです
とのことで、2017年も引き続きTIをベースに進めていこうかなと。
（TIの何が良いかというと、8回とか12回とかの
複数回コースで申し込んでしまうので、
強制力になるところだったりします）
ランがなぜ上達するかといったら、
それはたくさん練習しているから。
やっぱり泳がないことには
スイムだって上達しません。
そんな当たり前のことを身をもって感じる今日この頃です。
こんな余裕の表情をしている写真の数分後、
死にそうになっているのは内緒ですｗ
明後日はこれにも行ってみます。
★★★★★★★★★★
【編集後記】
今日は東京体育館で泳ぎ初めしてから、原稿チェック。
その後、論文向け答練の解説です。
