自由に生きるめがね会計士のブログ。

会計士 尾崎智史の公式ブログです。士業の枠に囚われない自由な生き様を目指しています。基本的にめがねです。

早起きの成功率を30%くらいアップさせてくれるストレッチ。

time 2016/06/27

早起きの成功率を30%くらいアップさせてくれるストレッチ。

 

いま、朝の4時。

外がだんだん明るくなりはじめ、

小鳥のさえずりが聞こえはじめました。

 

私が毎日欠かさず行っているのは、

このブログを更新することくらいなのですが、

朝、書き終えているとその日1日とても気分がいいです。

 

逆に、書き終えていない状態で夜になると、

なんだか気持ち悪いですね。

 

どうせやることが決まっているなら、

さっさと終わらせてしまう方がいいんです。

 

4時くらいの時間であれば、まだ家族も寝ているし、

静かに集中して何かに取り組むことができます。

 

ブログ書く以外であれば、本を読んだり、

その日1日やることを眺めてみたり。

 

 

とにかく朝ちゃんと起きることは、

精神衛生上、非常に良いことだと感じています。

 

とはいえ、なかなかうまくいかないことも。。。

 

 

で、ストレッチをしてから寝ると、翌朝起きやすくなる、

最近、そんな気がしています。

昔習っていた、睡眠セミナーで紹介されていたものです。

 

手の指を手前に引っ張る

実際はこれの上下逆(指は上向き)でやってますが、同じでしょう。

 

股関節ぱたぱた

この状態でパタパタします。

 

この2つだけです。

これを寝る前にやっておくと、目覚めが良くなります。

 

実際、これをやった日の翌日の方が、

気分良くスッキリ起きられています。

昨晩もこれらを行ってから寝たら、3時半に起きられました。

気持ちの問題かもしれませんが。。。

 

だまされたと思って試してみて下さい。

★★★★★★★★★★

【編集後記】

今日は原稿業務を進めつつ、

午後はかさこ塾2回目です。

その前にちょっと泳ごうかな。

 

【昨日の1日1挑】

寄せ豆腐のサラダ

 

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管理人

尾崎智史

尾崎智史

自由な生き様を目指す公認会計士。趣味は,マラソン,囲碁,MG(マネジメントゲーム)。 フルマラソンはサブ3.5。

著書

あらゆる資格試験にオススメ!



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