自由に生きるめがね会計士のブログ。

会計士 尾崎智史の公式ブログです。士業の枠に囚われない自由な生き様を目指しています。基本的にめがねです。

睡眠リズムが崩れた時に体調も崩れる。

time 2014/03/15

睡眠リズムが崩れた時に体調も崩れる。

ウトウトしていて、一瞬だけ寝るつもりが、つい深く長く眠ってしまうことってありますよね。

その後の気分って、どうなりますか?

昔はあまり睡眠を意識していなかったので気づきませんでしたが、最近睡眠について学び、意識をするようになって、変な眠り方をすると非常に体調が悪くなることに気づきました。

私の場合、
•二度寝をする
•8時間以上寝る
•寝る、起きるを繰り返し、10時間くらい過ごす

と、頭痛のきっかけになるようです。

頭痛が始まると、何もする気が起きなくなり、非常に生活に響くので、気をつけたいものです。

みなさんは、自分の睡眠について分析したことはありますか?

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【編集後記】
いよいよ明日、古河はなももマラソンです!いってきます!

 
【1日1挑】
・ 玉饅を食べた

 

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管理人

尾崎智史

尾崎智史

自由な生き様を目指す公認会計士。趣味は,マラソン,囲碁,MG(マネジメントゲーム)。 フルマラソンはサブ3.5。

著書

あらゆる資格試験にオススメ!



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